很多的水果不僅可以簡(jiǎn)單的咀嚼著吃，還可以榨成果汁喝，這樣的好處也是非常多的，梨汁就是其中的一種。今天小編幫大家總結(jié)了常喝梨汁的八大功效，讓我們一起來(lái)了解一下吧。
第一、梨汁味甘酸而平，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二、梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。
而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
第三、梨含有較多糖類和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。
第四、梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
第五、梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
第六、梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
第七、梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
第八、吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對(duì)咽喉、呼吸道的刺激。
吃鳳梨可消暑開胃
鳳梨平補(bǔ)改善便祕(mì)抑制肥胖
中醫(yī)辯證認(rèn)為，夏天適合吃酸味水果來(lái)斂汗祛濕，同時(shí)能預(yù)防人體因?yàn)榱骱惯^(guò)多而耗傷陰液。
在消暑水果中，鳳梨性味甘平，微酸而澀，其中蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。
對(duì)于常常有便祕(mì)困擾的人，可以試個(gè)偏方：每天早晨時(shí)，食用一片新鮮的鳳梨，可助消化防便祕(mì)。
基本上，鳳梨中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以分解蛋白質(zhì)及助消化。
特別是含有豐富的鳳梨酵素，對(duì)于長(zhǎng)期食用過(guò)多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，是一種很合適減重瘦身的天然水果；
同時(shí)，鳳梨的誘人香味則是來(lái)自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。
專家強(qiáng)調(diào)，事實(shí)上，鳳梨含有豐富的醣類、維生素B1、B2、維生素C、鉀、錳和膳食纖維等。
不僅幫助消化，更可入菜，增加鮮嫩口感。
而適當(dāng)食用鳳梨對(duì)于腎炎小便不利、高血壓、支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、消化不良、酒醉等癥狀都有相當(dāng)好的食療效果。
吃鳳梨有禁忌先用鹽水浸泡
不過(guò)，吃鳳梨也有一些禁忌，患有消化道潰瘍、嚴(yán)重肝病或腎病、血液凝固功能阿不全的人，應(yīng)少吃或不吃鳳梨。
以避免造成病情加重，就算是正常食用者，也應(yīng)注意不可以空腹大量食用；
因鳳梨含有機(jī)酸，建議食用前要先用鹽水浸泡分解。
挑選鳳梨4撇步
1.挑重量
選購(gòu)時(shí)應(yīng)以果實(shí)結(jié)實(shí)飽滿，果果重介于1.2至1.5公斤之間，果目開張無(wú)裂縫，果皮清潔鮮豔無(wú)碰傷最佳。
2.聞氣味
果柄小且切口新鮮，果實(shí)聞起來(lái)有一股濃郁香氣，春天挑選鳳梨以轉(zhuǎn)黃1/2以上者，較不會(huì)酸澀。
夏季時(shí)由于鳳梨糖度高，宜挑選轉(zhuǎn)黃1/3者為佳。
3.輕拍打
民眾挑選時(shí)可用手指輕彈果實(shí)，聲音清響似打鼓，其肉質(zhì)細(xì)緻且耐貯放，接近完全轉(zhuǎn)色的完熟果，甜度及風(fēng)味尤佳，是購(gòu)買的首選。
4.觀顏色
聲音厚沉似彈打手臂者的肉聲果，果肉多汁清爽，但較不耐貯放，需儘早食用。
如果果皮全呈暗橙色澤，或有過(guò)熟的發(fā)酵味，則不建議挑選。
獼猴桃雪梨汁的做法
1.將獼猴桃洗凈，去皮，切成小塊。
2.將雪梨洗凈，去皮去核，切成小塊；將檸檬去籽，取汁少許。
3.將切好的水果放入果汁機(jī)中，加入涼開水，喜歡口味好點(diǎn)的可加適量蜂蜜，攪拌均勻即可。
技巧
1、獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)成分能加快分解脂肪酸的速度，具有瘦腿的功效。
2、一般人群均可飲用，尤其適合減肥人士，但痛經(jīng)、閉經(jīng)的女性應(yīng)慎飲。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道常喝梨汁的八大功效有哪些了嗎？你知道梨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些了嗎？可以多多嘗試自己制作，既美味，又非常營(yíng)養(yǎng)，是夏天必備的飲品。
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