我們?nèi)梭w有許多器官，每個(gè)器官各司其職，都有不同的功能，為了保證它們的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，需要補(bǔ)充不同的營養(yǎng)，那么你知道八大器官都偏愛哪些食物嗎？今天就跟著小編一起來了解一下吃什么有益各個(gè)身體器官吧！
大腦：西藍(lán)花
西藍(lán)花中含有乙酰膽堿，能阻止人體需要的神經(jīng)傳遞物質(zhì)減少，維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)認(rèn)知能力很有益處。除了西藍(lán)花，芥藍(lán)、花菜(白色)、白蘿卜也含有較多的乙酰膽堿，可以換著吃，每日吃150克。
乳房：海帶
海帶能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶有緩解乳腺增生的作用，原因是其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。女性每周宜吃1—2次海帶，每次吃50克。
皮膚：大豆
大豆含有豐富的維生素E，能破壞自由基的化學(xué)活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類雌激素，即具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性。女性每日宜吃大豆及其制品200克。
關(guān)節(jié)：深海魚
深海魚(鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚、大比目魚等)富含Omega-3脂肪酸，可阻止前列腺素產(chǎn)生(前列腺素能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥)。建議一周吃深海魚2-3次，每次吃200克。
眼睛：雞蛋黃
雞蛋黃中含葉黃素和玉米黃素，它們都屬于類胡蘿卜素家族，能夠延緩眼睛衰老，特別是可預(yù)防老年性視網(wǎng)膜黃斑變性(老年性視網(wǎng)膜黃斑變性是老年人失明的原因之一)，對(duì)白內(nèi)障也有預(yù)防作用。老年人每天應(yīng)吃一個(gè)雞蛋。
心臟：紅莧菜
紅莧菜中含有大量葉酸，可降低血液中高半胱氨酸水平。高半胱氨酸升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成。因此，補(bǔ)充葉酸對(duì)于降低冠心病和中風(fēng)的發(fā)病率有重要作用。
除了紅莧菜，含葉酸豐富的食物還有萵苣、菠菜、平菇等，可以換著吃，每日吃100克。
前列腺：蘋果
蘋果含鋅豐富，研究發(fā)現(xiàn)，男性長期食用蘋果，可預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，對(duì)治療慢性前列腺炎也大有益處。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅的含量比正常者明顯降低，
并且在治療的過程中很難提高，只有當(dāng)前列腺炎癥痊愈時(shí)，鋅含量才能恢復(fù)正常。男性通過吃蘋果可以補(bǔ)鋅，一天宜吃一個(gè)蘋果。
腎臟：酵母
酵母中富含維生素B6，研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充40毫克維生素B6，可以降低60%的腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于預(yù)防尿路感染也有好的作用。每日可吃用酵母發(fā)面制作的面食200克。
推薦冬季6款大補(bǔ)湯
紅棗桂圓雜豆湯
這是一款滋味甜美的補(bǔ)氣養(yǎng)血安神的家常好湯。桂圓肉性溫味甘，益心脾補(bǔ)氣血。大棗富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。
紅豆黃豆黑豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。把這些好東西煲在一起，就是紅棗桂圓雜豆湯，能利水解毒、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神，具有非常好的滋養(yǎng)作用。
做法：
原料：干桂圓、紅棗、黃豆、黑豆、紅豆
1.豆子用清水洗凈，浸泡3小時(shí)備用。
2.桂圓去殼留肉備用。
3.泡好的豆子和清水放入湯煲，上火煮沸，轉(zhuǎn)文火，直至豆子開花。
4.加入桂圓、紅棗。
5.再次沸騰后，文火煲10分鐘，即可。
枸杞豬肝湯
組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
制法與用法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
功效：補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。
川貝南北杏煲豬肺
功效：潤肺化痰，順氣止咳。
特點(diǎn)：成湯杏香四溢，甘醇滋潤。
霸王花煲豬肘
功效：清肺、滋潤、潤肺。
特點(diǎn)：清淡之中見濃郁，氣味香濃。
花旗參田七煲雞
老雞斤半，花旗參30克，田七頭20克，蜜棗5枚，老姜25克，前法收湯，供8-10人用。
功效：益氣強(qiáng)心補(bǔ)腦。
冬季羊肉溫陽湯
用料：羊肉250克，老姜2快，蔥段少許，黑木耳50克。
做法：羊肉去筋膜，洗凈切塊開水汆一下。老姜、蔥、黑木耳洗凈；然后全部放入瓦煲內(nèi)，倒入適量清水，文火煲3小時(shí)即成。
功效：適用于冬季手足長期冰冷，久睡不暖；壯年血?dú)獠蛔恪⒁鼓蚨?、面青唇白、胃寒便溏，陽虛、少血等癥狀著。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，現(xiàn)在你知道人體八大器官都偏愛哪些食物了嗎？不同的身體器官所需要的營養(yǎng)是不同的，所以我們?cè)谌粘ｏ嬍持幸鉅I養(yǎng)，合理搭配膳食，讓我們的身體遠(yuǎn)離疾病的騷擾！
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