寶寶智力發(fā)育有先天的一部分，也有后天的一部分，因此如果你想提高寶寶智力，那么就要適時(shí)給寶寶吃一些益智食物和讓他們玩一些寶寶智力開發(fā)玩具。接下來小編給家長朋友們推薦8大寶寶益智食物以及一些開發(fā)智力妙招，趕快來看看學(xué)學(xué)吧。
開發(fā)智力八美食 吃出聰明健康寶寶
吃什么有助智力？大腦發(fā)育需要多種營養(yǎng)，其中蛋白質(zhì)類營養(yǎng)最為重要，若在嬰幼兒期供給足夠的營養(yǎng)素，為腦細(xì)胞的增加和功能的分化提供必需的物質(zhì)，將對寶寶大腦發(fā)育和智力發(fā)展起到重要作用。
1.雞蛋：
主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，對神經(jīng)發(fā)育有著重要作用，有益于大腦的發(fā)育。媽媽們可選擇多樣化制作雞蛋與其他菜組合，如雞蛋青菜泥等，避免讓孩子厭煩一種燒蛋模式。同時(shí)，因?yàn)殡u蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精細(xì)。
2.牛奶：
牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12.維生素D的綜合體，這些營養(yǎng)素都可以為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。
3.魚：
魚是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一，在魚頭中還有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化。魚肉還是幼稚蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸-3，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。
4.香蕉：
香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低，還有“智慧之鹽”的磷，又是色氨酸和維生素B6的超級(jí)來源，含有豐富的礦物質(zhì)，鉀離子含量較高，能幫助大腦制造一種化學(xué)成分血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對促進(jìn)大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃，香蕉營養(yǎng)豐富，但要注意使用量，不要因?yàn)檫^量食用影響正餐食欲。
提高智力多給寶寶一點(diǎn)顏色
“寶寶能看到東西了！”隨著孩子慢慢睜開眼睛，家長們總會(huì)發(fā)出欣喜的呼叫。然而，家長們或許不知道，睜大雙眼的寶寶根本看不到這個(gè)世界的色彩，因?yàn)橐鹊剿麄円曈X發(fā)育成熟，還需要大約6年的時(shí)間。
寶寶早期認(rèn)識(shí)色彩有兩個(gè)階段
武漢大學(xué)兒童發(fā)展研究中心主任楊健教授認(rèn)為，寶寶早期認(rèn)識(shí)色彩要經(jīng)過2個(gè)時(shí)期，即黑白期和色彩期。
在不同時(shí)期，寶寶能感知到的色彩也各不相同。如果家長能抓住每個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)，給予適當(dāng)?shù)纳蚀碳?，則不僅能夠促進(jìn)寶寶的視覺發(fā)育，還能進(jìn)一步增強(qiáng)智力潛能的開發(fā)，促使寶寶腦部更早發(fā)育，變得更聰明。
第一階段：4個(gè)月前多看黑白
0—4個(gè)月是視覺發(fā)育的黑白期。在這段時(shí)間，寶寶看到的只是黑白兩色，而且視物距離只有20—30厘米。所以，即便家長們拿出各種色彩的小玩意放在他面前，也只是徒勞，不如換一種更有針對性的方式來得實(shí)用。
由于寶寶出生后最先看到的是媽媽的乳房，所以對靶心圖像比較敏感。楊健建議家長，拿一些類似靶心的黑白玩具，在寶寶眼前來回晃動(dòng)，以增強(qiáng)他們對黑白色調(diào)的敏感度。
當(dāng)然，為了給孩子日后的視覺發(fā)育鋪路，家長也可以買些紅、黃、藍(lán)色的玩具時(shí)不時(shí)給他們展示一下。因?yàn)殡m然寶寶剛開始看不到這些色彩，可時(shí)間長了，卻能起到刺激視覺的作用，為寶寶進(jìn)入視覺色彩期奠定基礎(chǔ)。
另外，寶寶所穿的衣服，也應(yīng)該色彩多一點(diǎn)，灰暗色調(diào)的、明亮色調(diào)的服裝都要有，否則很可能因?yàn)殚L期看同一色系，導(dǎo)致視覺遲鈍。寶寶的床沿及床頭，同樣要裝飾一些彩色飾品，比如氣球、掛飾、彩色瓷盤，這樣寶寶一睜開眼睛，便能有一個(gè)彩色環(huán)境的熏陶。“但切記不要讓寶寶長時(shí)間盯著一件東西，否則可能導(dǎo)致他們目光呆滯，甚至形成斗雞眼。一邊晃動(dòng)玩具，一邊溫柔地跟孩子說話效果會(huì)更好?！睏罱√嵝颜f。
第二階段：半歲后接觸橙綠紫
4—12個(gè)月，寶寶會(huì)迎來視覺的色彩期。這個(gè)時(shí)期，寶寶的視覺神經(jīng)對彩色的東西非常敏感，視覺范圍也擴(kuò)大到了1—2米。
雖說這時(shí)孩子對彩色的東西都很敏感，但用什么樣的色彩，效果會(huì)更好也是有區(qū)別的。三原色紅、黃、藍(lán)，純度高，易于辨認(rèn)，屬于首選色彩；此外，家長還可嘗試提前讓寶寶接觸一些橙、綠、紫。比如，買些帶鈴的彩色玩具，在寶寶眼前晃動(dòng)，這樣，有聲又有色，孩子看了會(huì)覺得興奮，對視覺和大腦發(fā)育起到很好的刺激作用。
家長還可以拿著玩具和孩子玩“躲貓貓”。一邊在寶寶眼前搖著彩色玩具，一邊將玩具藏到身后。在寶寶疑惑時(shí)，再猛地將玩具在孩子眼前亮出來。“當(dāng)玩具瞬間出現(xiàn)在寶寶眼前，他會(huì)一下子變得高興。而這個(gè)過程對視覺刺激效果是非常好的?！?/p>
2、為兒童營造一個(gè)具啟發(fā)性和刺激感官的環(huán)境
同樣，如果可以給孩子一個(gè)具有啟發(fā)性和刺激感官的環(huán)境，對孩子的大腦發(fā)育，行為和語言等各項(xiàng)能力的發(fā)展都會(huì)非常的有幫助。
3、增強(qiáng)孩子的情緒智商
一個(gè)情緒智商高的孩子，往往比一個(gè)單純只是聰明的孩子來得更能夠在各種環(huán)境中表現(xiàn)出色，他們懂得如何表達(dá)，如果觀察他人的反映，如何去利用各種條件完成任務(wù)。
4、引導(dǎo)孩子制定一個(gè)目標(biāo)、啟發(fā)他們進(jìn)行創(chuàng)意思考。
如果有了這些，再加上，能夠確定目標(biāo)，具備合理的有步驟的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的能力，那么這個(gè)孩子將來一定會(huì)非常的出色了。
其實(shí)，無論是哪一點(diǎn)，都是要從小開始培養(yǎng)，從生活中點(diǎn)滴做起，而不是要一早就給孩子訂立什么大的目標(biāo)，什么宏偉的志向，培養(yǎng)一個(gè)具有良好的品格和素質(zhì)的人才是關(guān)鍵所在。
總結(jié)：綜上所述，如果你想擁有一個(gè)聰明活潑又健康的寶寶，那么不妨讓寶寶多吃以上這些益智食物吧，并且做一做推薦的那些開發(fā)智力方法，那么你的寶寶就會(huì)變得很聰明哦。
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