最有效果的美容水果蔬菜

來源：健康一線 2017年07月19日手機看

西紅柿富含大量的維生素。其中維生素B含量為蔬果類第一。維生素B能有效地保護皮膚，增加皮膚的健美；豐富的維生素 ?A也可保持皮膚的彈性，防止皮膚細胞的萎縮角化；維生素C參加體內氧化還原，能預防皮膚衰老。平時把西紅柿切碎擠壓成汁，加入少許蜂蜜，涂于臉、雙手及手臂，能使肌膚潔白，消紋除皺。

　　南瓜中的南瓜子含有類似性激素樣的物質，長期食用對皮膚美容保健有很大的作用。

　　黃瓜可清潔皮膚、消除皺紋。把黃瓜切成小塊，擠出瓜汁，用棉簽蘸汁涂搽在臉上，皺紋多處可一天一次，很快去皺。

　　西瓜皮能使皮膚細膩。將西瓜皮切成片狀，敷于面部，幾分鐘后取下，用水洗凈。再涂些化妝水收斂皮膚。每周兩次，效果甚佳。

草莓含有豐富的維生素c和胡蘿卜素、磷酸鈣、胚芽等重要的營養(yǎng)。這些營養(yǎng)可增加皮膚的抵抗力。此外，草萄的滋味又有健胃的作用。因此，在夏季，有條件的話，應多吃些草莓。

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