吃胡蘿卜可應(yīng)對皮膚干燥

來源：健康一線 2017年07月20日手機看

天氣燥熱，容易缺失水分，皮膚也是如此。但是只靠護膚品讓自己的皮膚不再干燥是完全不合乎情理的，多吃些有助于解決皮膚干燥的蔬菜和水果最好不過了。

　　皮膚干燥多吃胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。

　　胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。

飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

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