市場上鮮鮮嫩嫩的小蘿卜已經(jīng)上市了。你知道吃蘿卜有什么好處嗎？蘿卜都有哪些營養(yǎng)價值嗎？常吃蘿卜不但能夠美容潤膚，還可以治療疾病呢！下面小編就給大家講講蘿卜們的厲害吧！
常吃“四色蘿卜” 美容又潤膚
胡蘿卜潤膚美容
胡蘿卜含多種維生素、微量元素及胡蘿卜素，可以補中氣、健胃消食、壯陽、安五臟。胡蘿卜含的β-胡蘿卜素在小腸內(nèi)可
以轉(zhuǎn)化成維生素A，對皮膚表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。
徐大成提醒，胡蘿卜宜用油炒，或?qū)⒑}卜切成塊，與肉類一起燉。但注意在烹飪過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿卜素。
白蘿卜潤肺止咳
寒冷季節(jié)，很多市民會感到肺部不適，出現(xiàn)痰多、咳嗽等不適癥狀。
白蘿卜有一定潤肺止咳功效，對肺部健康頗有好處。白蘿卜生吃促消化，熟吃補氣。冰糖和蜂蜜都有潤肺、養(yǎng)肺功能，和蘿卜一起搭配，少了白蘿卜的辛辣之氣，多了冰糖和蜂蜜的香甜，食療效果更好。
青蘿卜健脾防口干
天冷時，空氣變得干燥，許多上班族感覺口干唇燥。郭海英介紹，青蘿卜具有健脾防痰、生津止渴等作用，有“水果蘿卜”的美稱。
青蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，可促進胃腸蠕動。常吃青蘿卜可降低血脂、軟化血管及預(yù)防冠心病、動脈硬化等疾病。
水蘿卜搭配豬肝解酒效果好
水蘿卜利尿效果特別好，有利于解酒。水蘿卜豬肝粉絲湯是不錯的“伴酒湯。
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