花果香味的養(yǎng)生保健功效

來源：健康一線 2017年07月20日手機(jī)看

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)我們?nèi)祟惖男嵊X比味覺更能識別香味，而香味對養(yǎng)生保健也起著很好的推動作用。不同的香味具有不同的養(yǎng)生保健功效，所以在平時(shí)不如讓一些花果的香味充斥你的生活。

　　1．蘋果：抑制“零食欲望”

　　國外的一些研究會發(fā)現(xiàn)，體型肥胖的人通常都很難拒絕美食的誘惑，因此專家建議，在吃那些美味之前不妨聞聞香蕉、蘋果、薄荷的香味，這樣便能有效起到抑制“零食欲望”的作用，體重也就自然而然的減輕了。

　　2．橙子或薰衣草：平靜情緒

　　在情緒處于低級的狀態(tài)時(shí)，不妨多聞一些橙子、薰衣草等香味，這類香味可以讓你的心態(tài)積極向上，并且還能有效的舒緩各種壓力、焦躁情緒，讓你的心情趨于平靜。

　　3．迷迭香：有助學(xué)習(xí)新東西

　　要想提高記憶力不妨多攝取一些迷迭香的香氣，經(jīng)過最新研究發(fā)現(xiàn)48名大學(xué)生聞了迷迭香后，記憶力有了顯著的提高，并且警覺度也有所提高。特別是對于一些具有健忘癥的人來說，在要記事的時(shí)候不妨聞聞迷迭香，這樣會幫助你記得更牢。

　　4．薰衣草或薄荷：止痛

　　很多人都難以想象薰衣草竟然還有止痛的效果，但最新研究顯示，薰衣草可以讓手術(shù)過程中使用麻醉藥和術(shù)后鎮(zhèn)痛藥的使用量明顯減少。除此之外如果出現(xiàn)頭疼等情況也可以聞聞薰衣草以及薄荷的香味，其作用與止疼藥效果一樣好。

　　5．香精油：緩解痛經(jīng)

很多女性都患有痛經(jīng)的問題，但近日韓國的一項(xiàng)研究表明，在經(jīng)期一個(gè)星期每天堅(jiān)持用香精油按摩腹部15分鐘，至少可以讓痛經(jīng)的程度減輕一半以上。

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