食物絕對(duì)是大自然安排給人類的最好的“伙伴”，不僅提供給我們身體必需的各種營養(yǎng)，而且很多食物有美白滋潤肌膚的作用，通過下文，我們就可以知道，沒有護(hù)膚品，照樣可以美白！
蜂蜜
是最早的美膚食物。蜂蜜中富含多種維生素，是很不錯(cuò)的保持水潤的物質(zhì)，具有潤澤性。在一些diy的美白保養(yǎng)品中，通常被用做面膜以及乳液的必需成分，可以提供養(yǎng)分，滋潤肌膚。
茶汁與茶葉
無論是茶汁還是茶葉都有很好的美膚效果。茶葉有清楚臭味以及殺菌消炎的作用，而如果用茶汁泡澡，則可以修復(fù)被紫外線灼傷的肌膚。
杏仁粉
是很好的中藥養(yǎng)生食材，杏仁粉具有良好的養(yǎng)顏美白效果，就是作為外用保養(yǎng)品，也是很不錯(cuò)的材料。在自制的美白面膜以及身體磨砂膏中加入一些杏仁粉，不僅可以增強(qiáng)療效，還有去角質(zhì)、潤白肌膚的作用。杏仁粉在一般的超市和中藥行里都可以買的到。
檸檬皮與檸檬汁
檸檬皮和檸檬汁通常用在泡澡的材料中，可以營造一種舒適喻悅的沐浴氣氛。與其他用于泡澡的水果不同的是，檸檬汁可以潔凈、美白肌膚，去除面皰。而檸檬皮中含有的天然植物精油，可以散發(fā)出陣陣香氣，讓人心曠神怡。而如果將檸檬皮切碎做成面膜的話，則可以去除肌膚角質(zhì)，細(xì)膩皮膚，清除老化細(xì)胞。
燕麥
富含維生素E和礦物質(zhì)，可以去除人體面部老化的細(xì)胞角質(zhì)。在diy保養(yǎng)品中，常被用來增肌機(jī)體光澤度。
黃瓜
含水分較多，富含的維生素C可以提高肌膚的再生能力、美麗肌膚。將黃瓜榨汁使用，如果皮膚被紫外線灼傷后，將之涂抹在受傷皮膚上十分鐘，就可以很好的緩解灼痛。
天然的食物作為美白用品不用擔(dān)心會(huì)有一些副作用，所以免除了不少女性的負(fù)擔(dān)，但一定要經(jīng)常使用哦！
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