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早餐最好吃金槍魚三明治

來源：健康一線   2017年07月21日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　主料：

　　熟金槍魚肉(可以選擇罐頭食品)、法式面包棍、西紅柿、生菜、蘆筍、橄欖、洋蔥

　　配角：

　　蛋黃醬、胡椒粉、鹽

　　做法：

　　1、在魚肉中加入洋蔥丁、蘆筍丁(蘆筍需要用沸水燙一下)、西紅柿、橄欖。

　　2、放少許鹽。

　　3、加入適量胡椒粉，并把全部原料和調(diào)料拌勻。

　　4、取一段法式面包棍，從中間剖開，均勻地涂上蛋黃醬。

　　5、把生菜葉鋪在面包上。

6、放入拌好的魚肉，即可。

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