4類食物助你擺脫夏季空調(diào)病

來源：健康一線 2017年07月24日手機看

　　今年的夏天比往年都要熱，很多人可能根本不愿走出有空調(diào)的房間，可是久而久之就會得空調(diào)病的哦，若您想既在空調(diào)房間又不得空調(diào)病的話，就來看一下這些能夠預(yù)防空調(diào)病的食物吧，包您可以健康安全的在空調(diào)房間里躲避高溫天氣哦。

　　預(yù)防空調(diào)病吃什么

　　夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼食物，這挺好的。但由于室外氣溫高，上班呆在空調(diào)房，回家還是呆在空調(diào)房，長時間不排汗，人體調(diào)節(jié)功能就會下降。

　　從中醫(yī)上來講，夏天室外高溫，空調(diào)房的低溫交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生很重的濕氣，一旦外濕入內(nèi)，水濕困脾，人體各器官功能就會失調(diào)。

　　因此，長時間呆在空調(diào)房的人應(yīng)該注意這些：

　　1、多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養(yǎng)更豐富。

　　2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

　　3、食醋則堪稱“空調(diào)一族”首選的調(diào)味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食欲，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預(yù)防作用。

4。都說冬吃蘿卜夏吃姜，一點都沒錯，暑天適量吃點生姜，能讓人發(fā)汗，促進全身血液循環(huán)，保證血運通暢。

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