秋季5種補(bǔ)腎健脾食物

來源：健康一線 2017年07月24日手機(jī)看

　　1、栗子：

　　小編提醒：栗子有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用。

　　2、胡桃：

　　能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。

　　3、紅棗：

　　秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

　　4、苦瓜：

　　苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精的作用。

　　5、山藥：

　　其特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。

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