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金秋換季必吃的美容食物

來(lái)源：健康一線(xiàn)   2017年07月24日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　秋天到了，怎樣吃才養(yǎng)生、怎樣吃更防?。磕男┦澄锬茉谇锾熳屇阊泳徦ダ?、活力充沛呢？今年貼秋膘要比往年高了不少，快來(lái)看看，秋季養(yǎng)生知識(shí)，都是你必須知道的哦！下面就跟著小編一起了解一下吧。

　　食物抗歲月侵襲的魔力，要遠(yuǎn)比那些瓶瓶罐罐里價(jià)值不菲的化妝品和保健品來(lái)得更省事、更有效。

　　1、西蘭花

　　西蘭花含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，對(duì)于提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到了很好的作用。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，對(duì)于皮膚是絕佳的保養(yǎng)品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤(rùn)肺去燥，從內(nèi)養(yǎng)外。

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