隨著季節(jié)向秋邁進，大家秋燥不適會越來越明顯，不同程度地感覺到口、鼻、皮膚等部位有干燥感，甚至出現口干舌燥、干咳少痰、咽喉腫痛、疲乏無力以及大便干結的癥狀，連帶著情緒也會變得煩躁不安。下面就跟著小編一起了解一下吧。
就具體疾病而言，兒童臟器嬌弱，氣管黏膜、鼻粘膜和皮膚都非常纖薄脆弱，容易受到外界干燥環(huán)境的刺激，引發(fā)過敏和氣管炎等疾??；老人臟器機能下降，對外界的氣溫變化反應緩慢，容易誘發(fā)支氣管疾病和其他疾??；女性因為生理以及孕期等原因，易使體內津液不足，陰陽失調，秋季特別需要滋陰養(yǎng)顏、潤肺養(yǎng)氣。為減少上述問題的出現，秋季的飲食起居方案要根據秋季的干燥特征做調整。
蜂蜜蓮藕為潤燥首選
秋季對水的需求量很高。為保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度，吳艷華建議，秋季每日水的攝入量要比其他季節(jié)多500毫升以上，達到2000毫升，每日多次小口小口喝水。
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