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吃完任何水果都必須漱口嗎？

來源：健康一線 2017年07月24日手機(jī)看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　由于小時(shí)侯沒保護(hù)好牙齒，所以現(xiàn)在有很多蛀牙，因此現(xiàn)在也就格外注意保護(hù)好的牙齒，聽說吃完水果后要漱漱口，因?yàn)樗写罅康墓?，但也覺得很麻煩。

　　今天，小編帶您一起了解：是不是所有的水果吃完后都要漱口呢？

　　齲齒的發(fā)生與細(xì)菌的存在、飲水、飲食、營養(yǎng)、內(nèi)分泌、遺傳、牙齒結(jié)構(gòu)及其位置和排列情況、口腔衛(wèi)生、全身系統(tǒng)疾病等多種因素有關(guān)，其中飲食衛(wèi)生和習(xí)慣是重要因素。

　　防治方法有：

　?、偕偈程穷?，特別在臨睡前不要吃糖果點(diǎn)心。

　?、谄胶怙嬍?。補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、脂肪，鈣、磷等礦物質(zhì)，B族維生素和維生素A、C、D等，多吃新鮮瓜果，可提高抗齲齒病的能力。

　?、圻m當(dāng)多吃含氟或其他礦物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞肉、蛋、萵苣、薯類、茶葉、麥粉等，但也不宜過量。

　?、芏喑源植谑澄锖屠w維豐富的耐磨食品。

　?、葑詈貌伙嬏妓彳涳嬃?，因其含有磷酸會減少牙釉質(zhì)的鈣含量。維生素C含量高的咀嚼營養(yǎng)品也會腐蝕牙釉質(zhì)。

　　蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃時(shí)細(xì)嚼慢咽不僅利于消化，對口腔衛(wèi)生也大有好處。據(jù)植物學(xué)家實(shí)驗(yàn)：如果一個(gè)蘋果15分鐘才吃完，則蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔里的細(xì)菌殺死99％。因此，慢吃蘋果是有好處的。但不論什么食物，吃完之后最好都漱口，以免細(xì)菌滋生。