編者按：由于秋天，季節(jié)干燥膚色暗黃枯燥，如何解決這個(gè)問(wèn)題，讓美白肌膚不離你遠(yuǎn)去，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，就是吃水果，5大水果可棒在這個(gè)秋天擁有美白的肌膚。
秋季美白肌膚的五大水果
秋季美白不同于其他的季節(jié)，雖然紫外線作這個(gè)季節(jié)不那么強(qiáng)烈，但也不意味著它不復(fù)存在！同時(shí)干燥的氣侯讓本來(lái)就容易造成肌膚干燥的美白護(hù)理險(xiǎn)象叢生，然而擁有白皙細(xì)膩的肌膚是所有女性的夢(mèng)想！而通過(guò)吃水果達(dá)到美白肌膚的目的是近年來(lái)盛行的美白方法。那么，都有哪些水果可以堪稱為女性朋友們的天然美白劑呢？
水果美白
一、蘋(píng)果
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種應(yīng)用廣泛的自然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，經(jīng)常食用蘋(píng)果可淡化面部斑點(diǎn)及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘美容的作用。
二、沙棘
維生素C是公認(rèn)的美白劑，而每100克沙棘果汁中，維生素C的含量竟高達(dá)825～1100毫克，所以，沙棘果更有維生素C之王的美稱。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
三、櫻桃
櫻桃也含有豐富的維他命C，能滋潤(rùn)嫩白皮膚，并有效抵抗黑色素的形成，而且櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可以增加肌膚彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
四、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能促進(jìn)肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除斑點(diǎn)和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。
五、檸檬
檸檬因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而堪稱水果中的美容佳品。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，最好將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，將是不錯(cuò)的選擇。
五大水果美白祛斑
草莓
草莓屬色澤誘人，含有多種果酸成分，連同其所含的維他命及礦物質(zhì)等，可起到緊致肌膚，增強(qiáng)彈性，并且具有淡化色斑和滋潤(rùn)保濕的功效。對(duì)于油脂分泌旺盛的油性皮膚的人而言，草莓能有效控油，清潔肌膚，減少痘痘爆發(fā)的癥狀。將草莓?dāng)D汁涂在臉上，可以使皮膚保持清爽光滑，嫩有效地阻絕色素沉著。我們還可以用草莓做成美容面膜，祛斑美白面膜“ title=”祛斑“ target=”_blank “>祛斑的效果更佳。
材料：草莓50克 橄欖油少量
做法：將草莓搗碎后加入橄欖油攪拌均勻，涂在臉上，配以適合的推拿動(dòng)作，加強(qiáng)肌膚吸收能力，15分鐘后洗凈即可。
功效：滋潤(rùn)皮膚，淡化色斑。
菠蘿
菠蘿含有豐富的維他命B和維生素C，維生素B能對(duì)肌膚起到保濕滋潤(rùn)的作用，防止肌膚干燥；維生素C能有效地抑制皮膚黑色素的形成，淡化臉上的色斑，長(zhǎng)期使用菠蘿美容，可以有效地清除老廢角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚光滑潤(rùn)澤。
材料：菠蘿50克 面粉10克 甘油10毫升
做法：把菠蘿榨汁過(guò)濾，取菠蘿汁，加入面粉，甘油攪拌混合，用刷子涂在臉上，20分鐘后用溫水洗凈即可。
葡萄
葡萄含有果酸和多種維生素B1、B2、C等是天然抗氧化的食品，葡萄籽中的萃取物原花青素的抗氧化能力更是超強(qiáng)，比維C高18倍，比維E高50陪，能有效地抵抗紫外線，防止黑色素的形成，清理色素，美白美白祛斑。
材料：30克葡萄汁 50克牛奶 少量面粉
做法：牛奶加熱煮沸，加入葡萄汁和面粉調(diào)成糊狀。晚上睡覺(jué)前涂在臉上，20分鐘后再用清水洗凈即可。每周一至兩次，可以緊膚去皺、美白肌膚。
桔子
桔子氣味甘香，含有豐富的維C成分和多種黃酮類化合物，能夠清除體內(nèi)的自由基，是天然的抗氧化劑。很多大品牌的護(hù)膚皮都萃取了桔子的果酸和維他命成分，不僅可以祛斑美白，桔子中的有機(jī)酸能緊實(shí)肌膚，增強(qiáng)肌膚彈性，用桔皮擦臉更可以是細(xì)紋退去。
獼猴桃
獼猴桃即奇異果，有“水果之王”之稱。獼猴桃含有維生素A、C、E以及胡蘿卜素、葉酸等其他水果少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分，豐富的膳食前衛(wèi)能夠幫助促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，幼稚的抗氧化物質(zhì)，可以有效抑制肌膚老化問(wèn)題，延緩衰老。
總結(jié)：美白的肌膚不是人人都有，但是想擁有也不是很難，只要你沒(méi)事多吃吃這5中水果包你美白動(dòng)人，讓這秋天的奪勁眼球，還等什么快快行動(dòng)吧！
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