炎炎的夏日，涔涔汗水順著臉頰、脊背、胳膊腿毫無征兆地流著，喉嚨冒煙冒火，口渴呀！這個時候，西瓜最解渴了，于是，一個接一個，小肚子塞得滿滿的，吃飯的時候，再也填不進(jìn)其它東西了。
非正餐時間，卻餓了，趕緊做飯加餐??！一大桌的飯菜，才做出來，放在桌上，但食欲又消失了！
還是餓呀，就是不想吃飯，來點冷飲吧，爽心！
結(jié)果，一整天，就把冷飲、冰激凌或者生冷食品當(dāng)主餐增加力量了。
其實，這樣損胃傷脾，影響營養(yǎng)消化吸收。夏天飲食，適宜喝一些清暑、補(bǔ)氣生津的飲品，但不一定是冰飲。選一款適合自己的夏天養(yǎng)生果汁開開胃吧！
奇異果鳳梨蘋果汁
養(yǎng)生果汁：奇異果鳳梨蘋果汁
中藥解圍：這款果汁絕對合喜歡酸甜口感的人，在夏天沒啥胃口，這款果汁能開胃助消化。而且3種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，排毒效果一級棒，多喝能美膚、瘦身！
奇異果的營養(yǎng)價值：
1、預(yù)防癌癥
奇異果所含的維生素C比蘋果高出20到80倍，每100克鮮奇異果肉約含100至300毫克？甚至超過400毫克 維生素C。維生素C是一種抗氧化物，能有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸胺在人體內(nèi)形成。奇異果以“高C”取勝，成為抗癌水果之一。
2、調(diào)節(jié)腸胃
奇異果中大量的果膠（膳食纖維之一）能促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力；更能有效地快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物，適合有便秘困擾的人食用。
3、心臟保健
奇異果中鉀離子的含量很高，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，調(diào)節(jié)心機(jī)，維持正常的心臟功能，更有效降低血液中血糖、血脂、膽固醇含量，調(diào)節(jié)血壓，幫助預(yù)防心臟病。
4、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)
其充分的微量元素有效改善人體免疫系統(tǒng)功能。奇異果中的精氨酸（氨基酸的一種）能增強(qiáng)寶寶免疫細(xì)胞的活力，促進(jìn)生長激素、胰島素的分泌。營養(yǎng)師建議小童進(jìn)食奇異果最好在一周歲以后，過早進(jìn)食會刺激腸胃。
5、有助強(qiáng)壯骨骼
以每千克的營養(yǎng)價值比較，奇異果的含鈣量是蘋果的17倍，香蕉的4倍。
6、穩(wěn)定情緒
奇異果中含有血清促進(jìn)素，能起到穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜的作用。另外，它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，使大腦放松。
鳳梨的營養(yǎng)價值：
鳳梨，它的果實是長在樹干上的，非常高產(chǎn)，單果重量可達(dá)80公斤，大得驚人，其香氣之濃烈也堪稱世界之最，因此有“熱帶果王”美稱。菠蘿蜜通?？梢苑譃楦蓾{果（干苞）和多漿果（濕苞）兩種。前者果肉厚，果汁少，香甜爽脆；后者果肉濕軟，果汁多，味道特別蜜甜。菠蘿蜜的營養(yǎng)價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質(zhì)。果肉具獨特香甜味，鮮食或加工罐頭、果脯、果汁。種子富含淀粉，煮食。木材做家具及供建筑用材根、葉也可入藥。
做法：取奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許（看個人的口味），將3種水果洗凈、去皮、切塊，放入榨汁機(jī)中；加入250毫升的冷開水一起榨汁；完成后加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。
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