目錄：

第一章：檸檬7個(gè)治病養(yǎng)生妙處

第二章：御宅族的自制檸檬美膚妙方

第三章：巧用檸檬狙擊脂肪粒 打造明亮雙眸

編者按：檸檬是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷乃?，檸檬的功效與作用是非常高的，今天小編就給大家盤點(diǎn)了檸檬治病養(yǎng)生的7大好處，趕快看看吧。

檸檬7個(gè)治病養(yǎng)生妙處

檸檬不僅清香怡人，還能防治多種疾病。英國《每日郵報(bào)》近日刊載了英國醫(yī)學(xué)專家佩妮博士總結(jié)的檸檬的保健功效。

1.助減肥。

檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。

2.排膽結(jié)石。

每天早餐前1小時(shí)喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結(jié)石。

3.治咳嗽。

把半個(gè)檸檬切片后放在500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。

4.降血壓。

檸檬含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。

5.助消化。

吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

6.防感染。

半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用，每天2～3次，可預(yù)防尿路感染。

7.防便秘。

檸檬含膳食纖維果膠，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；纖維素還可加快排便。

御宅族的自制檸檬美膚妙方

檸檬是自然界的多面手，用檸檬制造的產(chǎn)品遍布各個(gè)行業(yè)，包括食品、飲料和家居清潔用品。它同樣是美容界的寵兒，你曾經(jīng)用檸檬自制過護(hù)膚品嗎？我們今天要教你三招！

檸檬美膚

一直以來檸檬都是美容界的寵兒，因?yàn)樗銡忖?，并且富含維他命C。眾所周之，檸檬是許多護(hù)發(fā)和美白產(chǎn)品的有效成分，同時(shí)也是極好的潤膚水、美白劑、潔膚水和香水的原料。如果你早上喜歡用一杯溫水加檸檬汁和蜂蜜來排毒，那我們教你的這3個(gè)自制面膜、磨砂膏和漂白劑的配方你一定會(huì)愛上?？禳c(diǎn)沖向超市的水果專柜，試試檸檬給你的皮膚和指甲帶來的神奇功效吧。

檸檬是自然界的多面手，用檸檬制造的產(chǎn)品遍布各個(gè)行業(yè)，包括食品、飲料和家居清潔用品。它同樣是美容界的寵兒，你曾經(jīng)用檸檬自制過護(hù)膚品嗎？我們今天要教你三招！

祛痘檸檬酸奶面膜

你需要準(zhǔn)備

1、2茶匙蜂蜜，隨便一個(gè)有機(jī)品牌即可。2、4茶匙檸檬汁，鮮榨最佳。3、3茶匙原味希臘酸奶。4、一個(gè)生雞蛋清。

方法：檸檬中的檸檬酸有天然美白和排毒功效可以幫助祛除痘痕。蛋白則幫助提高皮膚的自身防御能力，蜂蜜則發(fā)揮抗菌和保濕作用，撫慰滋潤皮膚。按任意順序在碗中把所有材料混合攪拌至均勻。把一兩茶匙面膜抹在清潔干燥的皮膚上（足以蓋住皮膚），停留15分鐘。用溫水輕柔的洗掉面膜，然后拍干。這個(gè)分量可以用8次?？梢苑旁诒浔４嬉恍瞧诨蚋胰朔窒?！

提示： 檸檬對(duì)光高度敏感，是因?yàn)槔锩婧械木S生素C極易被日光氧化，這個(gè)現(xiàn)象叫做光敏感。所以最好避光使用以檸檬為原料的產(chǎn)品。

檸檬糖霜手足去死皮磨砂膏

你需要準(zhǔn)備

1、1/2 杯砂糖，顆粒比較大的紅糖也可。2、2茶匙杏仁油。也可用杏油，橄欖油或荷荷巴油取代。3、半顆檸檬的汁。4、3滴薰衣草精油或薄荷精油，迷迭香精油也可。

方法：這款容易制作的去死皮磨砂膏是為疲憊的首部、足部、肘部甚至膝蓋的而準(zhǔn)備。按任意順序在大碗中把所有材料混合在一起，立刻把混合物抹到手或者足部皮膚粗糙的位置。還可以加入幾滴薰衣草精油、薄荷精油或者迷迭香來提神。用熱水洗掉，然后抹上你最喜歡的乳液保濕。

提示： 你絕不想把酸弄到眼睛里！如果你正在試驗(yàn)我們的檸檬類產(chǎn)品，記得跟柔嫩的眼部保持一定距離。如果是敏感肌，那就用水稀釋檸檬汁。

發(fā)黃指甲漂白

你需要準(zhǔn)備

1、一顆熟檸檬，切成兩半。2、塑料塑料保鮮袋。

方法：美女們，如果甲油留存在指甲上的時(shí)間太長，經(jīng)過長時(shí)間日曬后，指甲就會(huì)變成黃色。要給指甲提亮祛黃，首先把熟檸檬切成兩半。把指尖伸進(jìn)半個(gè)檸檬里，按摩兩分鐘。把檸檬放在塑料保鮮袋中封好，在剩下的5到7天時(shí)間里繼續(xù)此過程（腳趾甲也試試?。Ｒ恢苤?，你的指甲會(huì)變得更白更干凈。

巧用檸檬狙擊脂肪粒 打造明亮雙眸

相信臉部脂肪粒的問題是很多MM的苦惱，為了擺脫脂肪粒的困擾MM們都各施各法希望能徹底解決問題。今天給大家介紹去除和預(yù)防脂肪粒的正確方法，讓大家即使不上美容院也能輕松在加解決脂肪粒問題！

對(duì)于各位追求美麗的女孩子來說，臉上的脂肪粒跟身上的脂肪一樣讓人苦惱。最重要的是，脂肪粒的去除并沒有像我們?nèi)コ琴|(zhì)那樣可以一步到位，很多時(shí)候去除脂肪粒都是一個(gè)漫長而又費(fèi)時(shí)的過程?？墒强偛荒茏屩玖＞瓦@樣突兀地長在臉上，這樣的話原本光滑無暇的肌膚就會(huì)被這個(gè)瑕疵給大打折扣了。

脂肪粒的預(yù)防：

要消除脂肪粒，平時(shí)應(yīng)該注意眼部的清潔，適當(dāng)增加去角質(zhì)的次數(shù)，以保證皮膚正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，又有脂肪粒，所以建議使用成分中有綠茶精華，透明質(zhì)酸的眼部嘟喱產(chǎn)品。它可以防止眼部油脂粒的形成。

1、要預(yù)防脂肪粒，首先得做好清潔，每晚使用潔膚用品是很有必要的。

2、如果你是容易產(chǎn)生脂肪粒的皮膚，表示皮膚的新陳代謝有些緩慢，你可以定期使用溫和去角質(zhì)產(chǎn)品。來加強(qiáng)對(duì)老化角質(zhì)的及時(shí)清理，讓新城代謝正?；?/p>

3、對(duì)于已產(chǎn)生的脂肪粒，則要使用一些含水楊酸的產(chǎn)品，以疏通堵塞的毛孔，令脂肪粒自然脫落。

檸檬去除脂肪粒：

將檸檬切成薄片，去1-2片放入一杯剛燒開的開水中浸泡飲用即可，每天早上空腹用一杯沖泡好的檸檬水可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化。而檸檬有有效的殺菌功能，可以降低血脂，幫助身體排除毒素和多余的油脂，進(jìn)而消除脂肪粒。

1、用溫水和柔和的潔面乳將面部洗干凈。

2、用溫度在40度的毛巾敷在臉上3分鐘，已將肌膚毛孔打開。

3、在長有脂肪粒的地方，用按摩膏輕輕以打圈的方式按摩。

4、按摩大約3分鐘左右，看見脂肪粒上面出現(xiàn)白頭后，用優(yōu)質(zhì)的棉簽輕輕將按摩膏擦掉。

5、將消毒過的暗瘡針有刺的那面，將脂肪粒白頭挑開。

6、然后用消毒過的暗瘡針有環(huán)的一面輕輕壓在挑開脂肪粒上，脂肪粒就出來了。

女性若要預(yù)防和去除眼部脂肪粒，一定要使用眼霜。這是因?yàn)榕匝鄄恐車钠つw過于干燥或因?yàn)槭褂媚ド案?、去角質(zhì)產(chǎn)品等讓眼部周圍的皮膚受到刺激而產(chǎn)生了微小的創(chuàng)口，在皮膚上自行修補(bǔ)這些微小創(chuàng)口的過程中，會(huì)生成一個(gè)個(gè)白色的小囊腫，這些白色的小囊腫成形后就是脂肪粒。

女性可根據(jù)早晚的不同情況有選擇地使用眼霜，從而達(dá)到預(yù)防脂肪粒產(chǎn)生的目的。早晨可選用清爽、保濕型的眼霜，這類眼霜含水量高，可讓眼睛周圍的皮膚保持滋潤。晚上睡覺前可選用營養(yǎng)、滋潤型的眼霜，這類眼霜含有滋養(yǎng)的成分，能很好地修護(hù)眼部周圍的皮膚，而且晚上的睡眠可幫助這些營養(yǎng)物質(zhì)被眼部周圍的皮膚徹底吸收。

維生素E：每晚洗完臉后，用維生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均勻，大約兩周時(shí)間脂肪粒就會(huì)干掉，這時(shí)很容易就可以剝落了，但有些也無效。涂抹維E的方法比較保險(xiǎn)，但耗時(shí)較長，有些人看到自己臉上的脂肪粒就忍不住要去挑。不過發(fā)在眼睛周圍的脂肪粒，還是用抹維E或眼霜的方法，比較靠譜。

如果既有黑眼圈和眼袋，又有脂肪粒，所以建議用眼部嘟喱產(chǎn)品，成分中有綠茶精華，透明質(zhì)酸等成分的。它可以防止眼部油脂粒的形成。也可以使用敷眼水，這種做法可以消除黑眼圈、浮腫、疲勞，具體做法是：

1、卸妝及清潔完眼部后，用敷眼棉沾濕敷眼約10分鐘。

2、用無名指蘸取適量的眼部嘟喱，沿眼部肌肉文理輕輕按摩，以指尖圍繞眼周輕輕彈按直至完全吸收。

總結(jié)：綜上所述，我們知道檸檬的作用是非常高的，養(yǎng)生保健效果也是非常高的，如果你還在為減肥發(fā)愁，如果你還在為便秘?zé)馈２环猎囈辉嚦砸怀詸幟拾?，效果很不錯(cuò)哦。（文章原載于《養(yǎng)生》，刊號(hào)：2012/02，作者：李美；版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）