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草莓食譜吃出甜美心情

來源:健康一線   2017年07月25日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

時(shí)下正是草莓上市的旺季,鮮紅欲滴的草莓在街頭一路排開,甚是好看。草莓不僅外形可愛誘人,味道更是鮮甜。它特含的豐富膳食纖維不僅能幫助消化,還可以有效減輕體重,更可以配入到我們?nèi)粘J匙V中,推薦幾款簡單易學(xué)的草莓食譜,一起來體驗(yàn)這春日里別樣的一抹紅吧。

草莓麥芬

參考分量:大紙杯4個(gè)

配料:低筋面粉100克,紅糖60克,雞蛋20克,牛奶80克,新鮮草莓80克,玉米油30克,泡打粉1小勺(5ML),肉桂粉1/4小勺(1.25ML),鹽1/4小勺(1.25ML)

烘焙:烤箱中層,上下火180度,20-30分鐘

制作過程:

1.把雞蛋、玉米油、牛奶等所有濕性配料倒入大碗,再加入紅糖和鹽,攪拌均勻。

2.新鮮草莓洗凈切成小丁,倒入液體材料里,攪拌均勻。

3.另一方面,把低筋面粉和泡打粉、肉桂粉等干性配料混合后過篩。

4.把混合后的干性配料倒入濕性配料里。

5.用橡皮刮刀翻拌均勻(從底部往上拌,不要畫圈攪拌)。拌到面粉全部濕潤即可。此時(shí)面糊雖然看上去比較粗糙且多塊,但切勿繼續(xù)翻拌了。

6.把拌好的面糊裝入裱花袋,擠入紙杯模具,2/3滿。然后放入預(yù)熱好180度的烤箱,烤20-30分鐘,直到表面完全膨脹,并呈現(xiàn)棕紅色即可出爐。

TIPS:

1.肉桂粉是西餐及甜點(diǎn)里常用的一種調(diào)味料,是由肉桂的干皮制成的粉末,又稱玉桂粉。它能給甜點(diǎn)帶來一份特殊的香氣,尤其是和水果類的甜點(diǎn)搭配效果絕妙。肉桂粉在一般的大型超市有售。

2.這是一款制作簡單,口感很好的傳統(tǒng)法麥芬蛋糕。

草莓湯圓糖水

材料:芝麻湯圓12個(gè)、草莓6個(gè)、冰糖30克、姜一小塊。

做法:

1.將草莓洗凈,姜去皮,用刀略拍。

2.鍋中放水,大火燒至水開,放入湯圓,煮至全部湯圓浮起,撈起放入冷水中待用。

3.將處理好的草莓、姜塊放入砂鍋內(nèi),加入清水煮開后,再放入已過冷水的湯圓、冰糖,略煮至冰糖融化即可。

防止湯圓爆餡小竅門:湯圓煮好后過一下涼水即可防止湯圓爆餡。

草莓雞蛋煎餅

原料:草莓 雞蛋 面粉 油 鹽

做法:

1.草莓洗凈,去蒂,切大塊。放入攪拌機(jī)。

2.雞蛋打入攪拌機(jī),加面粉,加適量的水,用攪拌機(jī),攪勻。

3.平底鍋置火上,少刷一點(diǎn)油。

4.把攪好的面糊,倒入平底鍋,迅速轉(zhuǎn)動(dòng)鍋體,使面糊均勻地平鋪在鍋底。

5.煎直兩面金黃即可。

草莓杯子蛋糕

海綿蛋糕體:蛋2個(gè)、細(xì)砂糖60克、低筋面粉60克、黃油10克、牛奶10克。

表面裝飾:打發(fā)的淡奶油、草莓各適量。

做法:

⒈將黃油和牛奶混合加熱至黃油熔化后備用,低筋面粉過篩備用。

⒉將蛋打散,加入細(xì)砂糖打至用打蛋頭挑起蛋液劃線,劃痕不會立即消失的程度。

⒊加入過篩的低筋面粉拌勻。

⒋取少量面糊與黃油和牛奶的混合液混勻。

⒌將4倒入3中拌勻。

⒍將面糊盛入紙杯中約8分左右滿。

⒎入預(yù)熱170℃的烤箱,中層,上下火,15分鐘左右。

8.蛋糕晾涼后,在表面擠適量打發(fā)的淡奶油后,用草莓進(jìn)行裝飾。

草莓班戟

材料:草莓適量、低筋面粉85克、白砂糖45克、牛奶250克、雞蛋2個(gè)、黃油15克、鮮奶油適量

做法:

1.將低筋面粉過篩后加入牛奶中,攪拌均勻至無顆粒;

2.雞蛋中加入砂糖攪拌均勻至砂糖溶化。黃油微波轉(zhuǎn)1分鐘融化和雞蛋混合;

3.將(2)加入(1)攪拌均勻,最后將面糊過篩待用;

4.將不沾平底鍋燒熱,轉(zhuǎn)小火,不放油,用盛湯的勺子將面糊倒入鍋中,迅速轉(zhuǎn)勻,一面煎好以后翻面。以此將所有面糊做成薄面餅,放涼,備用;

5.鮮奶油用攪拌器將奶油打發(fā);(植脂奶油不加糖打發(fā),動(dòng)物性的請加入適量的糖)

6.取一張面餅,在中心鋪上一層奶油糊,再放上洗凈的小草莓,再鋪一層奶油糊。包成長方形即可。

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