草莓小丸子 美容護(hù)膚食品
草莓又名洋莓果、風(fēng)梨草莓，是世界各國(guó)普遍栽植的一種水果，在國(guó)際市場(chǎng)上備受青睞。上世紀(jì)五十年代進(jìn)入我國(guó)，目前南北十多個(gè)省市均有栽植。
草莓外形美觀，果色鮮紅，味道鮮美，并有特殊的宜人香味，有促進(jìn)食欲與幫助消化的作用。草莓中蛋白質(zhì)、纖維素、硫胺素、核黃素、煙酸、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉、硒等含量豐富；所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，有明目養(yǎng)肝作用；所含鞣酸在體內(nèi)可吸附致癌物質(zhì)并阻止其被人體吸收，具有防癌作用；天冬氨酸可以清除體內(nèi)的重金屬離子；含大量維生素C，更使其成為美容保健佳品。
人體就好像一臺(tái)機(jī)器，數(shù)以億計(jì)的細(xì)胞組織猶如機(jī)器的零部件。人體這臺(tái)機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)過(guò)程，稱為新陳代謝。而維生素C就是新陳代謝中的“滑潤(rùn)劑”。一旦缺乏維生素C，毛細(xì)管就會(huì)變脆和破裂，造成皮下出血，還會(huì)造成牙出血、牙齒發(fā)炎、口臭以至牙齒脫落。如若出現(xiàn)這種現(xiàn)象，不但不利健康，而且有損形象。一般而言，一個(gè)成年人每天有20毫克維生素C就夠了，而每百克草莓鮮果中就含有維生素C 50～120毫克，在蔬菜、果品中是最好的美容材料。
草莓的食用方法很多，如草莓果醬、草莓罐頭、草莓果酒等。在家可以自己制作的草莓汁，是最好的美容飲料，戶外運(yùn)動(dòng)前飲一杯，可防止曬傷皮膚，防止疲勞，同時(shí)也是胃弱者的最佳飲品。
將草莓與牛奶、酸奶、檸檬汁、蛋汁等配制成各種飲料，也會(huì)有意想不到的作用。草莓酸奶的營(yíng)養(yǎng)可與牛奶媲美；草莓檸檬汁對(duì)消除皮膚色素沉著有效，常飲有漂白肌膚作用，如增加草莓份量還可以治療便秘；高血壓、糖尿病患者每天飲一杯草莓蛋汁，有輔助治療作用。
在家制作草莓醬
將草莓洗凈，切成小塊，加少許清水，入鍋文火燒煮，同時(shí)用筷子不停攪動(dòng)，待成糊狀后加入適量砂糖，再熬10分鐘左右，即可盛入容器待用。此醬抹面包，既方便又清爽。
總結(jié)：如果大家單一的吃草莓，覺(jué)得乏味。那么小編推薦給你的方法，在家就能制作草莓哦。
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