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橙子買又硬又沉的

來源：健康一線 2017年07月25日手機(jī)看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營養(yǎng)物質(zhì)，味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效，能增加機(jī)體抵抗力，增加血管的彈性，降低膽固醇，被稱為“療疾佳果”。

目前市面上常見的橙子大致有以下幾種：一是普通甜橙。一般為圓形，果頂無臍，或間有圈印，它是甜橙中數(shù)量最多的種類。二是糖橙。又稱無酸甜橙，果形與普通甜橙相似，含酸量極低，上市較早。三是血橙。在低溫下果肉及果汁呈紫紅色或暗紅色。果肉細(xì)嫩多汁，有特殊香味。四是臍橙。果頂有臍，無核，肉脆嫩，味濃甜略酸。

購買橙子，特別是臍橙，要選正常成色，拿起來沉甸甸的，皮薄厚均勻且有硬度，果臍小且不凸起，這樣的橙子水分較多，口感較好。特別需要注意的是，有些橙子會打蠟或加色素，看起來光潔鮮亮，但品質(zhì)較差。

空腹時不宜吃橙子；吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，以免影響吸收。此外，正常人一天最好不要超過兩個，可以再適當(dāng)吃些其他水果。