吃什么水果減肥：
【番茄】
無論是大番茄，還是小番茄，都具有豐富的維生素C和番茄紅素，不僅可以填飽肚子，還十分適合作為減肥代餐。使用番茄減肥的方法最好就是在晚餐時(shí)食用一定量的番茄，而在早餐和午餐的時(shí)候，盡量按正常飲食在控制好分量與食物種類即可。
【蘋果】
蘋果是我們最常見的食物了，經(jīng)常都有人用蘋果減肥法減肥，而且得到的效果也不錯(cuò)呢！用蘋果減肥法首先一定要對(duì)自己狠一點(diǎn)，開始減肥的頭三天，一天三頓都只能吃蘋果。
隨便你將蘋果“煎皮拆骨”，做法多樣才不會(huì)讓人覺得厭惡，堅(jiān)持吃三天后，要間隔7天才能吃一次蘋果三天減肥食譜。另外，在三天蘋果減肥法后，飲食要盡量清淡，不要大魚大肉。
【香蕉】
因?yàn)橄憬独锩娓缓攀忱w維，并且是潤(rùn)腸排毒的最好水果，深受減肥MM們的歡迎。想用香蕉減肥的女生，可以每到吃飯的時(shí)間，就用香蕉蘸一些蜂蜜食用，既能飽腹，又能減肥，因?yàn)橄憬稛崃康?，同時(shí)可以促進(jìn)排便。但要小心過急減重引起的不適哦！
【葡萄柚】
葡萄柚的維生素C及其豐富，而且糖分也不高，如果每天食用1顆葡萄柚來代替1餐飯，不僅熱量低，經(jīng)過一段時(shí)間，就會(huì)自然瘦下來。但是MM們要注意，避免空腹食用葡萄柚會(huì)引起腸胃不適，因此，可以和橙子、草莓等一起炮制食用。
【檸檬醋】
用檸檬榨汁后加上食用醋，具有減肥效果的同時(shí)，還能美容煥膚哦！因?yàn)闄幟矢缓S生素C，經(jīng)久耐放，可以減少女性臉部黑斑、雀斑的生長(zhǎng)幾率，同時(shí)還具有美白效果。經(jīng)常吃檸檬醋可以瘦身，但是要注意別食用過度，會(huì)傷胃。
【西瓜】
西瓜是一種利尿效果特別強(qiáng)的是水果，也就是說，西瓜水分充足，可以幫助消化、排毒、消水腫，使人體腎臟正常運(yùn)作，促進(jìn)新陳代謝。因此，減肥人群經(jīng)常在夏天選擇西瓜，減肥效果也不錯(cuò)。
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