吃葡萄要吐皮
葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液等功效。有的人喜歡連皮一塊吃下去，認為這樣更有營養(yǎng)。雖然增加了一些營養(yǎng)，但葡萄皮含有單寧，不僅會產生澀味，還可能影響消化。所以，吃新鮮葡萄還是吐皮為好。
西瓜不宜過量
西瓜性味寒涼，甘甜多汁，清爽解渴，具有清熱解暑、利尿、降血壓的功效，對口渴、暑熱多汗、高血壓等有一定的幫助，是夏天一種很好的解暑之物。西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒或大便稀薄的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。雖然西瓜很甜，但90%以上是水分，所以不用擔心吃西瓜導致肥胖，而且西瓜有利尿之效，可以幫助減重。
吃水果要看色
水果基本的營養(yǎng)成分類似，都含有大量的維生素、礦物質和膳食纖維，但不同的水果，營養(yǎng)價值也略有差異，例如桃子和櫻桃補血；棗子和荔枝補維生素C；菠蘿和葡萄健胃；西瓜和香瓜去濕、減肥。因此，每日兩次不同種類的水果，尤其是兩種不同顏色的水果搭配，更具有美容和保健效果。
去桃毛用鹽搓
俗語說：“桃養(yǎng)人杏傷人，李子樹下埋死人?！倍喑蕴易涌梢詭椭a鐵補血，但是有的人對桃子上的毛過敏，吃前用鹽直接搓桃子的表皮，然后再用水沖洗，能較干凈地去除桃毛，這樣可以避免吃桃子帶來的消化不良或過敏。
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