8水果遠離乳腺癌

來源：健康一線 2017年07月26日手機看

吃什么預防乳腺癌：

1、獼猴桃

獼猴桃也被稱為“綠色水果”，它不僅含有豐富的維生素c，而且還能有效的阻斷亞硝胺生成。是預防癌癥的最佳“水果”。不僅如此，它還能有效預防女性乳腺癌。因此一直都受到了許多女性朋友的青睞，被稱為“維C之王”。

2、核桃

核桃被譽為“萬歲子”、“長壽果”。它不僅味美，而且還是防癌高手。據(jù)研究人員發(fā)現(xiàn)每天吃一把核桃，可使乳腺癌危險降低50%。因此女性朋友們，與其吃一些垃圾食品，還不如吃上一把美味的核桃。

3、芒果

金色的芒果，吃著是有些上火。可是它對預防乳腺癌卻有奇效，因為芒果中含有多酚，特別是其中的生物活性成分丹寧可以打破癌細胞分裂周期。因此，它也是女性“乳房”最受歡迎的朋友。

4、海帶

海帶雖然不是水果，但海帶中含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。專家認為，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助于預防乳腺癌。

5、柑橘

柑橘與獼猴桃一樣，它豐富的維生素c，可以抑制亞硝胺生成，達到預防女性乳腺癌的功效。

6、大豆食品

大豆食品含有豐富的蛋白質(zhì)，據(jù)專家指出每天大豆蛋白的攝入量達到11克時，其防癌功效最強。而且它還可以降低乳癌患者的死亡率和復發(fā)率。

7、紅皮果蔬

專家研究，發(fā)現(xiàn)“紅皮”水果和蔬菜可以預防乳腺癌。因為，其中的某些植物成分可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質(zhì)的生長，還可以降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。

8、山楂

山楂可以開胃、降低血脂，還可以抑制癌細胞生長，還富含維生素c，可以有效預防女性乳腺癌的出現(xiàn)。

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