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食用肉類的五大好習慣

來源:健康一線   2017年07月26日 手機看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

人們消費動物產(chǎn)品的安全取決于兩方面因素:一個是動物產(chǎn)品本身是否有問題,另一個是消費者是否養(yǎng)成安全消費的好習慣。

第一,生鮮肉要在4攝氏度的溫度下保藏,并用保鮮膜包裹。如果購買量較大,需長期放置,最好是冷凍保藏,以確保肉的衛(wèi)生質(zhì)量。一旦發(fā)現(xiàn)肉及肉制品有味變質(zhì),要立即處理掉。

第二,盡量選擇新鮮肉類食用。與火腿腸、罐頭等已加工肉類食品相比,要多食用新鮮肉類,尤其應首選冷卻肉,其次是熱鮮肉和冷凍肉。與這些新鮮肉類相比,火腿腸、罐頭等肉類食品中復合磷酸鹽、防腐劑、著色劑、淀粉等添加劑一旦超標,會對消費者身體健康造成或多或少的傷害。

第三,不要在外消費燒烤肉類食品。以烤牛羊肉串、烤魚和烤雞翅等為主的燒烤食品,由于肉類在高溫下直接燃燒,被分解的脂肪滴于炭上,再與肉類蛋白質(zhì)結(jié)合,產(chǎn)生“苯并芘”強致癌物,危害食用者身體健康。

第四,進行烹調(diào)時,操作人所用的案板、刀具等一定要清洗干凈,同時肉類要生熟分開,以免交叉污染。心、肝、腎等內(nèi)臟器官是畜禽體內(nèi)容易發(fā)生病變的部位,一定要煮熟、煮透才能食用。

第五,不要在沒有衛(wèi)生防疫檢驗合格證明和從業(yè)人員體檢健康證明的小攤小店購買熟肉、涮火鍋,或消費肉類菜肴。

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