国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

山楂的營養(yǎng)價(jià)值增進(jìn)食欲促消化

來源：健康一線 2017年07月26日手機(jī)看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

山楂是一種促消化效果非常好的水果，在人們的飲食中出現(xiàn)的很普遍，最有名的要數(shù)我們常吃的冰糖葫蘆了，一串串紅艷艷的山里紅，酸甜可口，不知使多少人為之傾倒。山楂最重要的功效就是健胃、消積，中藥中有名的焦三仙，是助消化(消化食品)、治腹瀉的常用方劑，山楂即是其中的“一仙”。

在100克鮮山楂果肉中，維生素(維生素食品)C高達(dá)89毫克，在水果(水果食品)中僅次于紅棗、獼猴桃，居第三位。胡蘿卜素含量也相當(dāng)可觀。更令人注目的是其含鈣(鈣食品)量，高達(dá)85毫克，也名列果蔬前茅，最適合小兒、孕婦(孕婦食品)及老年(老年食品)人對鈣質(zhì)的需求。此外還含有鐵(鐵食品)、尼克酸以及蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分。山楂作為果品，由來已久，山楂作果，最有名的大概要數(shù)北京的冰糖葫蘆了，一串串紅艷艷的山里紅，酸甜可口，不知使多少人為之傾倒。

山楂不僅酸甜味美，能促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化，還有著多種藥用價(jià)值。山楂最重要的功效就是健胃、消 ?積，中藥中有名的焦三仙，是助消化(消化食品)、治腹瀉的常用方劑，山楂即是其中的“一仙”。中藥中的消食健脾藥各有特點(diǎn)，有的消面食，有的消肉食，山楂就是專于消肉食積滯的上品。食肉不消，腹脹，可用山楂100—150克，煎水飲汁。

據(jù)研究，山楂還有良好的防治心血管疾病的功效。山楂含的三萜類和黃酮類成分，具有加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌、增大心室心房運(yùn)動(運(yùn)動食品)振幅和冠狀動脈血流量，防止由于電解質(zhì)不均衡而引起心律紊亂，還有降低血清膽固醇，降低血壓(血壓食品)，利尿鎮(zhèn)靜等作用。

山楂對痢疾桿菌、綠膿桿菌等多種病菌有顯著的抑制作用?，F(xiàn)常用山楂治療菌痢、腸炎及小兒腹瀉。痢疾初起時(shí)，可用山楂、紅糖各30克煎湯飲用。山楂還是一味治療婦科病的要藥。山楂60克煎湯，沖紅糖30克，治婦女經(jīng)閉有效；山植有促使子宮收縮的作用，故是治療產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)惡露不下，促進(jìn)子宮復(fù)原的首選藥物。

山楂雖然是佳果良藥，但是食用并非多多益善。因?yàn)樯介峭ㄟ^“破氣”去消積滯的，如果食之過多，就會傷人中氣。因此，平素脾胃虛弱者不宜食用山楂，即使是健康(健康食品)的人，食用山楂也應(yīng)有所節(jié)制，尤其是兒童(兒童食品)，正處于牙齒更替時(shí)期，長時(shí)間貪食山楂或山楂片、山楂糕點(diǎn)，對牙齒生長不利。食完山楂后還要注意及時(shí)漱口，以防對牙齒之害。