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牛奶的營(yíng)養(yǎng)竟與香濃無(wú)關(guān)

來(lái)源:健康一線   2017年07月26日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

常聽(tīng)到人說(shuō):這種牛奶味道淡,不好;那種牛奶又香又濃,特別好。其實(shí),這些都是誤解。真正的好牛奶是不以“香濃”為標(biāo)準(zhǔn)的。

好牛奶,不是要濃。我們?cè)诔匈I(mǎi)到的牛奶都是經(jīng)過(guò)了“均質(zhì)工藝”處理的,這種工藝把大顆粒的牛奶脂肪粒打碎成小顆粒,使得牛奶脂肪不容易上浮,但也使牛奶變得很稀。

另外,牛奶脂肪含量會(huì)隨季節(jié)略有變化,不同產(chǎn)品的脂肪含量標(biāo)準(zhǔn)也不同,因此牛奶有的稍微稠一些,有的稍微稀一些,都是正常的。如果買(mǎi)到很濃稠,而脂肪、蛋白質(zhì)含量跟其他產(chǎn)品一樣的牛奶,就要懷疑是否加入了增稠劑。

好牛奶,不用很香。牛奶的香味主要來(lái)自于脂肪,因此全脂牛奶要比脫脂牛奶香一些。

牛奶的加工方法不同,香味也不同。巴氏殺菌奶加工溫度低,乳脂肪香味清淡;高溫殺菌純牛奶,乳脂肪經(jīng)過(guò)高溫處理,香味較濃。但牛奶的香味特點(diǎn)仍然是“淡淡的乳香味,略帶一點(diǎn)咸腥味”。那種入口前就有撲鼻的香味,入口后奶香味久久停留的牛奶,極有可能加入了牛奶香精。

不過(guò),有的廠家為了讓牛奶更香濃,會(huì)在其中加入稀奶油,制成“特濃牛奶”。這樣會(huì)增加成本,使牛奶的售價(jià)更高,同時(shí)脂肪含量也更高。因此,需要控制體重的人,或者體力活動(dòng)較少的人,還是要少喝這種特濃奶。

提醒大家,真正的牛奶,水分含量至少有85%以上;而真正的好牛奶,不添加增稠劑和香精,保持牛奶特有的淡淡乳香味,并且較為稀薄。希望大家別一味追求牛奶的“香濃”。

總結(jié):購(gòu)買(mǎi)牛奶不要選擇那些香濃的,因?yàn)槟切┡D汤锩嬖黾恿艘恍┫∧逃?,脂肪含量非常高,?duì)人的身體并不一定有好處。選擇牛奶選擇適合自己的,不一定要選擇最貴的。

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