由于各種各樣的原因，我們的身體總會(huì)有一些不舒服的時(shí)候，這些小問題不理的話就會(huì)時(shí)不時(shí)的困擾我們的生活但又確實(shí)是不值得住院。但食療卻是能解決這個(gè)讓人頭疼的問題。像水果、蔬菜等食品里面有很大一部分的主要營養(yǎng)在平時(shí)都被我們忽略了很多人都不把水果當(dāng)回事，其實(shí)這些水果就能幫你解決那些惱人的小病痛。
頭發(fā)染發(fā)燙發(fā)—鱷梨
現(xiàn)在無論你在哪放眼望去，一般都可以看到黃頭發(fā)，紅頭發(fā)等各種顏色的頭發(fā)，染頭發(fā)也漸漸成為年輕人專屬的風(fēng)尚。但他們殊不知在染發(fā)燙發(fā)過程那些化學(xué)染發(fā)劑會(huì)悄悄奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。而在成熟的鱷梨中含有30%的寶貴植物油脂—油酸，對干枯的頭發(fā)有特別功效。
用腦過度吃香蕉
用腦過度一般在編程人員中比較常見，過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏導(dǎo)致大多數(shù)人都出現(xiàn)了低齡禿頭的現(xiàn)象。過度的用腦除了大腦疲憊外，情緒也會(huì)受到一些影響經(jīng)常情感低落。而香蕉里可彌補(bǔ)人體內(nèi)缺乏的維生素、礦物質(zhì)和熱量并緩解消極情感。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片。
用眼過度吃番木瓜
很多人的工作都是每天面對電腦，電腦輻射對人體的危害是很嚴(yán)重的。長時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕除了頸椎等骨關(guān)節(jié)方面受不了外，眼鏡里的視網(wǎng)膜感光所依附的癥結(jié)物資維生素A大量消耗，常常會(huì)出現(xiàn)干燥、疼痛、怕光，甚至視力降落的問題。所以現(xiàn)在富含大量維生素A的番木瓜對眼鏡來說就顯的很重要。
牙齦出血吃獼猴桃
牙齦健康與維生素C存在這密不可分的關(guān)系。如果缺乏維生素C，人的牙齦就會(huì)變的很脆弱，經(jīng)常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動(dòng)。而在所有水果中，獼猴桃是維生素含量最豐盛的最有益于牙齦健康。
保護(hù)心臟吃葡萄柚
食用高脂肪、高熱量的食物很容易引起三高，而這些食物里面的膽固醇如果攝入過高的話會(huì)嚴(yán)重影響心腦血管的健康。如果是患有心臟病史的患者，在飲食上就要特別注意了，要時(shí)時(shí)控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo)。在醫(yī)學(xué)界葡萄柚是公認(rèn)的最具食療功效的水果，其瓣膜所含自然果膠能下降體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病。
肺臟長期吸煙—葡萄
香煙里面的毒素以及致癌物質(zhì)都是通過氣管直接停留在肺部的，因此長年累月的肺里積累大量毒素，功效受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
肌肉肌肉拉傷—菠蘿
熱愛運(yùn)動(dòng)的人總免不了肌肉拉傷，拉傷后的肌肉組織一般都會(huì)有發(fā)炎、血液循環(huán)不暢等癥狀同時(shí)還伴有受傷部位紅腫熱痛。而菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可加快組織修復(fù)促進(jìn)新陳代謝、改良血液循環(huán)、快速消腫，是此時(shí)身體最需要的水果。
皮膚預(yù)防皺紋—芒果
一般人上了年紀(jì)皮膚就會(huì)出現(xiàn)皺紋、松弛等情況，這對愛美的女性來說無疑是最害怕的。出現(xiàn)這些情況的原因主要是因?yàn)槠つw減少了膠原蛋白的分泌，膠原蛋白少了皮膚彈性也就不足了。芒果里面含有豐富的β—胡蘿卜素和唯一無二的酶，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)能激活皮膚細(xì)胞活氣，促進(jìn)其分裂增加廢棄物的排除。更有效的是恢復(fù)膠原蛋白的彈性，延緩皺紋出現(xiàn)。
血液供氧不足—櫻桃
輕易疲憊在多數(shù)情形下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐盛的維生素C還能增進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改良血液循環(huán)，幫助抵抗疲憊。
腳部腳氣困擾—柳橙
一般有腳氣的人主要還是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素B1，這種情況嚴(yán)重影響人的生活和朋友交際。這種情形下最合適選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預(yù)防和治療腳氣病。
在各種水果里都含有大量纖維質(zhì)，可減少許多文明病(如心臟病，高血壓，大腸癌，痔瘡，肥胖等)的發(fā)生。而且在水里里大部分為水分，像脂肪、蛋白質(zhì)和糖類的含量都不高，就算吃多了也不會(huì)發(fā)胖是各個(gè)美女維持身材的健康食品。
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