除正餐外，選擇“蒸”零食，同樣是當(dāng)下最時髦的事情。就在不久前，時尚達(dá)人大S代言了新款“蒸”零食——富錦草餅，一種流行于臺灣的健康時尚美食。
“蒸菜”保留食材原始營養(yǎng)素
如何做出一道美味營養(yǎng)的“蒸菜”-第一步需要選擇食材，比如紅薯、菠菜、米粉，只要是自己喜歡的，都可以拿來做。然后將食材切成不同形狀擱置在容器中，加入蔥姜蒜、橄欖油、芝麻油等輔料，最后碼入碗或蒸籠中，上冷水鍋一蒸即好。
經(jīng)過簡單的三道程序，即可做出美味可口的“蒸菜”?！罢舨恕币运魵鉃榻橘|(zhì)，原有的分子結(jié)構(gòu)破壞少，成菜原汁原味、原形原樣、柔軟鮮嫩，最大程度保留了食物原有的蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)成分，具有天然樸素的新鮮味道。這種避免高溫?zé)嵊停艺{(diào)料簡單的烹飪方式，原汁原味，營養(yǎng)素保存率高，好消化，養(yǎng)胃，不上火。
“蒸”零食，與潮流零距離
除正餐外，選擇“蒸”零食，同樣是當(dāng)下最時髦的事情。就在不久前，時尚達(dá)人大S代言了新款“蒸”零食——富錦草餅，一種流行于臺灣的健康時尚美食。
這種草餅不同于油炸、烘焙類食品，精選糯米為外皮原料，遵循古法，反復(fù)捶打，外皮細(xì)膩Q軟，口感層次分明；內(nèi)餡則選用現(xiàn)煮現(xiàn)做的紅豆、綠豆、芝麻、花生等，富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等，采用當(dāng)下流行的“蒸”工藝，保留了食材中大多數(shù)的營養(yǎng)精華，搭配清新自然，入口細(xì)膩純粹，能夠全面滿足對身體有益的需求。
大S就曾大贊這種零食專為自己而制，素食而美味，簡單而營養(yǎng)。不過，最讓她愛不釋手的還是5色粗糧內(nèi)餡，黑色食物養(yǎng)腎，可補(bǔ)氣血之不足；紅色食物養(yǎng)心，可保持青春容顏；綠色食物養(yǎng)肝，能排除毒素調(diào)節(jié)脾胃……所以，我們不得不說富錦草餅“蒸”的是營養(yǎng)又健康。
“蒸”飯，與眾不同的美味
要說到“蒸”飯，再普通不過，沒有多少人會去花心思，頂多加入一些紅棗、小豆什么的作為點綴，可以說變化不大。然而，吃過菠蘿飯的達(dá)人們，一定會懷念那種獨特味道，以菠蘿為盛飯器具，經(jīng)過“蒸”制，融合各種食材后，味道真的美極了。
通常來講，菠蘿飯分甜、咸兩種，甜口以云南菠蘿飯為代表，多選用糯米加杏仁、葡萄干，各種豆類，混合蒸制；咸口的代表則是泰式菠蘿飯，以蝦仁、腰果、肉松、雞蛋、咖喱等為輔料，搭配泰國香米的筋道，味道更加豐富。無論是哪種菠蘿飯，當(dāng)打開上面的菠蘿蓋時，都會有一股撲鼻的香氣，挑動味蕾，滿足胃之欲望。
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