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教你春筍私家絕密小妙吃

來源:健康一線   2017年07月26日 手機看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

咸肉蒸春筍

主料:咸肉200克,春筍100克,蔥絲,紅椒絲各適量。

調(diào)料:鹽,雞精,胡椒粉,糖,姜片各適量。

1.咸肉洗凈,切片待用;春筍切片,焯水待用。

2.筍片放入盤底,把咸肉整齊地排在筍片上,放上調(diào)料,撒上蔥絲、紅椒絲,入籠蒸20分鐘即可。

要訣:春筍焯水時間要長一點。

油燜春筍

原料:新鮮春筍,蔥。

配料:食用油,老抽,白糖,茴香。

做法:

1.春筍去殼,取嫩莖部分切滾刀塊;

2、打幾個蔥結(jié),切少許蔥花;

3.炒鍋里放食用油燒熱,下蔥結(jié)煸香后下筍塊翻炒片刻;

4、加入老抽,白糖,茴香繼續(xù)翻炒,加入少量水煮滾后加蓋燜10分鐘左右;

5.大火收稠湯汁,取出蔥結(jié),撒入新鮮蔥花,出鍋裝盆即可。

春筍冬菇湯

原料:濕發(fā)冬菇約50克,冬筍90克,當歸約10克,油面筋約320克,素上湯7杯。

做法:

1.當歸切薄片;冬筍去殼去頭尾,氽水后切塊;油面筋氽水過冷河,切3毫米厚片;冬菇去蒂切半。

2、冬菇、面筋、三分之一的當歸、冬筍片放入煮沸素上湯內(nèi),煮30分鐘后撈起瀝干(揀去當歸),湯留下備用。

3.取圓碗一個,碗內(nèi)抹勻花生油,冬菇片排放在碗底兩邊,再放入冬筍片,倒入少許煮冬菇之湯;另用小碗一個,放入所剩的當歸和半杯水;把兩碗同在蒸籠里用旺火蒸20分鐘,取出,將圓碗里的蒸料倒扣在大湯碗中,面筋鋪放在半邊冬菇面上。

4、把煮冬菇之上湯煮沸,加上所蒸的當歸湯調(diào)勻,輕輕澆入大湯碗里即成。

鯽魚春筍湯

原料:鯽魚1條約400克,春筍200克,蘑菇、姜片、鹽、胡椒粉、蔥花適量。

做法:

1.將鯽魚身上抹上鹽和黃酒腌20分鐘;

2、爆香姜片,將鯽魚的兩片略煎一下(這樣湯容易變白);

3.加水,放入春筍和蘑菇,燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,起鍋后放鹽、胡椒粉、蔥花。

干貝煸春筍

原料:鮮嫩筍尖750克,干貝100克,料酒15克,精鹽1.5克,雞油25克,清湯500克,濕玉米粉10克。

做法:

1.將干貝去筋,用涼水洗凈,放大碗中,用清水浸泡1小時,上屜蒸3小時左右,取出大碗,使干貝在原湯中泡1小時,撈出,沖洗兩遍,再放入原湯(過細籮除去沙子)中浸泡。

2、用清水將鮮筍尖洗干凈,一破兩開,放入開水鍋中氽一遍撈出。坐鍋,注入15克雞油,下入筍尖煸炒一下,隨即注入300克清湯,加入精鹽、料酒各少許,再放入發(fā)好的干貝,用微火煮5分鐘左右,撈出,控凈水;將干貝(不要弄散)平碼在圓盤四周,將竹筍整齊地碼在中央。

3.鍋中注入200克清湯,上火燒開,兌入少許蒸干貝的原湯,加入剩余的精鹽,撇去浮沫,用水將玉米粉調(diào)稀,勾成芡汁,淋上雞油,澆在菜上即成。

雞味春筍條

原料:春筍500克,雞湯1碗,干辣椒2只,紹酒1勺,白糖、鹽少許。

做法:

1.筍豎割外殼,大約劃至筍肉深,從下到上完整地剝?nèi)スS殼,這樣筍就不會斷裂,后面切出來就是完整的條狀;

2、將筍洗凈入開水鍋焯5分鐘,以去筍澀味;

3.撈出筍,過涼水,與涼雞湯一起下鍋用中火燒開;

4、倒1勺紹酒加干辣椒,用小火煨8分鐘;

5.嘗咸淡,加鹽及白糖合味,再煨片刻裝盤,注意用筷子理順,并把辣椒夾出去。

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