冬天總上火吃這些去火排毒

來源：健康一線 2017年07月27日手機(jī)看

冬季天氣寒冷干燥，是容易上火的季節(jié)。北方冬季少雨，再加上供暖，更是加重干燥，也容易誘發(fā)上火?；饸獯?，很多人會選擇喝涼茶或者吃一些具有降火的食物來幫助敗火，那么下火的食物有哪些呢？

冬天上火吃什么

苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清熱解毒，去內(nèi)火的作用。秋冬季氣候干燥適當(dāng)多吃點苦瓜有利于降火氣。

白蘿卜：白蘿卜性涼，具有清熱去火之功效。

菠菜：中醫(yī)認(rèn)為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血，同時對于預(yù)防貧血，保護(hù)腸道，減少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有著很好的保健作用。

豆芽：特別是綠豆芽就具有清熱解毒，利尿除濕的作用。

西紅柿：西紅柿平肝去火，美容養(yǎng)顏清熱又解毒。

豆類：豆類不僅含有豐富的雌性激素同時還有豐富的蛋白質(zhì)，各種微量元素不僅具有滋陰去火潤燥的作用，同時還有助于體內(nèi)排毒呢？

鴨肉：中醫(yī)認(rèn)為鴨肉性涼，因此冬季適當(dāng)吃點鴨肉就可去火，同時還有利尿消腫等作用。

柚子：柚子是水份最充足的一種水果了，當(dāng)然了其營養(yǎng)也是相當(dāng)豐富的，秋冬季適當(dāng)?shù)某孕╄肿泳哂袛』鸬淖饔谩?/p>

梨：雪梨能下火已經(jīng)不是什么秘密了，特別是對于因為上火引起的口腔潰瘍，喉嚨不舒都能起到很好的輔助治療的作用。

柿子：柿子的營養(yǎng)豐富，同時中醫(yī)認(rèn)為柿子還具有減少燥氣，滋陰養(yǎng)肺之功效呢？秋冬季上火之后可適當(dāng)?shù)某孕┦磷痈欣诮祷饸狻?/p>

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