夏日2對(duì)癥食療方 助你打贏祛痘美膚戰(zhàn)
夏季由于天氣燥熱，人們喜歡冷飲，但過(guò)寒卻會(huì)傷胃氣，容易影響消化功能，屈而化熱。因此，夏季也往往是痘痘的高發(fā)季節(jié)，對(duì)于愛(ài)長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)，油炸、燒烤、冰凍等刺激性的食品應(yīng)拒而遠(yuǎn)之，牛羊鵝狗少吃為妙，多吃瓜果蔬菜，但荔枝、榴蓮、菠蘿、芒果等水果均不宜多吃。
如同不幸長(zhǎng)出了痘痘，不妨在家煲一些清熱祛痘的湯水，以內(nèi)養(yǎng)外，效果相當(dāng)不錯(cuò)。中醫(yī)把痘痘分肺熱和痰瘀兩類，各自適合不同的食療湯譜。
痰瘀型痘痘
癥狀：通常痘痘較大，顏色發(fā)紫，囊腫呈硬塊，按壓有疼痛感，主要是血流不通暢所致。
推薦：昆布赤小豆燉蝎子湯
材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。
做法：把昆布、赤小豆、田七洗凈去雜質(zhì)；將瘦肉洗凈切塊；下適量姜片，燉2-3個(gè)小時(shí)。
功效：清熱化淤，化療散結(jié)。宜每周飲用2次，痘痘特別嚴(yán)重時(shí)可隔天飲用一次。
肺熱型痘痘
癥狀：痘痘較小，為紅丘疹狀，擠壓有粉渣，舌紅苔黃。
推薦：綠豆百合燉白鴿
材料：綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿8克。
做法：把綠豆、百合、臭草洗凈去雜質(zhì)，白鴿去毛，飛水；把所有材料放入燉盅，加適量姜片；最后加水300毫升，燉2-3個(gè)小時(shí)。
功效：清肺熱滋陰寧神。宜每周飲用2-3次。
養(yǎng)成好習(xí)慣 和痘痘徹底“分手”
要想真正達(dá)到好的抗痘效果，我們必須首先了解自己面部的痘痘產(chǎn)生的原因，然后再對(duì)癥下藥。
青春，就像一副充滿生機(jī)的圖畫(huà)，在色彩斑斕的人生里，這是一段最讓人無(wú)法忘卻的美好歲月。然而，你的青春記憶中，卻有著一些無(wú)法釋?xiě)训膫写嬖冢呵啻憾?！即便現(xiàn)在，你也不再青春，但是痘痘似乎并不舍得和你來(lái)次徹底的分手，總是時(shí)不時(shí)的來(lái)糾纏你。要想真正達(dá)到好的抗痘效果，我們必須首先了解自己面部的痘痘產(chǎn)生的原因，然后再對(duì)癥下藥。
痘痘的幾種類型
1、內(nèi)分泌失調(diào)型
這種類型的痘痘往往是缺乏運(yùn)動(dòng)，本身又是氣虛體質(zhì)而造成的。辦公室白領(lǐng)很容易缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，甚至熬夜加班。要戰(zhàn)痘，先要改變這種生活方式，可試著每日上班路上小跑，中午有空打打羽毛球，力求不再熬夜。
2、毛囊發(fā)炎型
有些姐妹作息規(guī)律、身體也很好，痘痘卻也無(wú)情的爬上了臉。這類人更多的是油性肌，她們出油多、代謝旺盛，如果平日里清潔不得當(dāng)，毛孔很容易被臟東西堵住，還會(huì)伴隨紅腫與白頭。這時(shí)候帶抗生素的消炎產(chǎn)品可以很好的緩解這類痘痘平日多注意臉部清潔衛(wèi)生，含水楊酸的產(chǎn)品也可以幫助消炎改善。
3、經(jīng)期短暫型
雖然不是氣虛體質(zhì)，但有部分MM在經(jīng)期也會(huì)長(zhǎng)痘，這類痘痘來(lái)也快去也快，一般隨著經(jīng)期結(jié)束自己會(huì)淡化。這是最輕微的痘痘癥狀了，其實(shí)可以讓身體自己恢復(fù)。實(shí)在難受會(huì)想好得快些，可以點(diǎn)涂茶樹(shù)油。千萬(wàn)不要去擠，留下痘印與痘坑，你后悔藥可沒(méi)處買??！
4、節(jié)食進(jìn)行型
春天不減肥，夏日徒傷悲-好吧，無(wú)論你是多么好用，達(dá)人推薦的減肥食譜，都有營(yíng)養(yǎng)照顧不來(lái)，纖維素?cái)z入減少的問(wèn)題。在減肥的同時(shí)患上便秘，又引起痘痘可謂是悲催至極。積聚在體內(nèi)的毒素不能通過(guò)大便代謝排出，只能走皮膚排毒這條路。調(diào)整飲食，多攝取高纖維蔬果，增大運(yùn)動(dòng)，改善了便秘的情況，痘痘也就會(huì)消失。
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