簡單來學(xué)做減肥粥食譜。科學(xué)的飲食可以讓減肥效果立桿見影。減肥粥是不錯的選擇。不僅不會讓自己餓肚子，還能夠吃出好身材。減肥粥的做法很是簡單，利用生活中很多常見的食材做成美味的減肥粥來幫助瘦身，下面就跟隨小編一起來看看幾款減肥粥的做法吧！
苡仁紅薯粥
材料：苡仁30克、紅薯300克、糯米100克。
做法：先把苡仁洗干凈，把紅薯削皮切成塊，和糯米一起煮成粥。
功效：因為這幾種食材都是屬于低卡的食物，含有豐富的纖維素，這幾者完美的結(jié)合，不僅能夠去除油膩，而且對于瘦身很有效果。
豆蔻粥
材料：肉豆蔻5—10克、生姜2片、小米50克。
做法：把肉豆蔻搗碎研成細(xì)末，小米清洗干凈兩者一起煮成粥，等到快熟后減入豆蔻末和生姜，再煮沸等到降溫后即可服用。
功效：堅持服用有啟胸理氣功效，能夠化痰減肥作用。
冬瓜粥
材料：陳奇冬瓜150克、小米100克。
做法：把冬瓜去皮清洗干凈，切成小塊備用，和小米一起煮成粥，加入油鹽調(diào)味，分遲晚食用。
功效：具有利尿消除水腫的功效，而瘦身也同樣有效果。
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