粥，不僅是我國人民的傳統(tǒng)優(yōu)良飲食，而且還具有治病強身的功效，可以輔助治療疾病，保健養(yǎng)生，使人延年益壽，為病人康復中不可缺少的調理飲食。據(jù)《草本綱目》記載：粥淡諶下行，能利小便，每天晨吃餐粥，可以暢胃氣、生津液。
米含有豐富的蛋白質、淀粉、無機鹽和維生素等。當米煮成粥后，其淀粉粒變得柔軟膨脹，吃下去容易消化吸收，所以最適宜病后胃腸功能薄弱的人進食，以促進胃腸功能的恢復，可收和胃、健脾、清肺的功效。
如果用其他食物與米同煮，那種類就更多，功用也就各異了。我國歷史上許多醫(yī)學家研制了許多不同種類的粥，各起著不同的作用。喝粥使胃腸得到滋養(yǎng)，卻不會增加消化系統(tǒng)的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。食粥還可以輔助治療各種疾病，保健養(yǎng)生，使人延年益壽。
適于春季食用的粥品
枸杞粥
配料：枸杞50克，米100克，同煮成粥。功效：能滋補肝腎的，改善因肌能退化而引起的各種目疾。肝虛而功能不良的老人患者食此粥能收到較好療效。
芹菜香菇粥
配料：芹菜1兩，香菇1朵，構杞10粒，粳米1杯，雞湯4杯；鹽，味精，植物油適量。功效：有健脾安神，降脂降壓的功效。
紅棗山藥粥
配料：紅棗10粒，山藥一段，大米1杯，冰糖、蜂蜜輯適量。功效：山藥具有健脾益胃、助消化，滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽，抗肝昏迷等功效。棗具有補益脾胃，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神，緩和藥性的功效。
適于夏季食用的粥品
絲瓜肉絲粥
配料：絲瓜、瘦肉、粳米。
功效：具自清熱化痰，涼血解毒作用。
蓮藕肉末粥
配料：蓮藕、豬脊肉、粳米。
功效：具有清淡去署，生津止渴。
白蓮綠豆粥
配料：百合、蓮子、綠蔑、粳米、陳皮少許。
功效：具有補益強壯、清火去熱。適用于體質虛弱者食用。
紅棗蘋果粥
配料：紅棗、節(jié)果、粳米。
功效：益氣補中，常食可養(yǎng)血安神。
適于秋季食用的粥品
梨頭粥
配料：梨子2只，洗凈斤i連皮帶核切碎，粳米1 00克，加水煮粥食用。
功效：梨具有潤燥作用，用以煮粥，可作為秋季常食用的保健食品。
01:30
02:11
00:56
02:48
01:27
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號