夏季炎熱,老年人飲食應(yīng)以清熱、消暑、解毒、止渴、利尿?yàn)楹茫瑫r(shí)令瓜果是老年人度夏好伙伴。
西瓜
瓜果之首,不僅具有食用價(jià)值,而且醫(yī)藥價(jià)值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天然白虎湯”之稱。當(dāng)遇到酷熱特別是發(fā)燒時(shí),抱著西瓜睡覺(jué),比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒,一次不能吃得過(guò)多。 ?
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