你還在為脫發(fā)煩惱嗎？痛苦的經(jīng)期問題還在困擾著你嗎？你知道吃什么可以排除毒素，潤肺止咳嗎？這里搜集到了幾種養(yǎng)生植物，試試食療法吧。
烏黑秀發(fā)的滋養(yǎng)品——何首烏
何首烏雞
［材料］土雞l／2只，何首烏6片
?。壅{(diào)料］米酒、鹽、冰糖各適量。
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1將何首烏加上l 5杯的水煮約30分鐘，煮成10杯分量即可。
2將士雞處理干凈，切成小塊，用熱水永燙去血水后洗凈備用。
3將10杯量的何首烏湯汁（藥材保留）、土雞、調(diào)料一同放入鍋中煮約l小時即可食用。
?。勖牢豆πВ蓦u肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用。雞肉與何首烏同婉，適于血虛、肝腎陰虛所引起的頭昏眼花、失眠、脫肛、子宮脫垂等癥的患者食用。
［小竅門］在燉煮何首烏雞的時候，最好選擇沙鍋或?qū)Ｓ玫谋?，這樣可以讓做出的雞湯味道更好。
補(bǔ)血止痛的婦科藥
當(dāng)歸生姜羊肉湯
?。鄄牧希莓?dāng)歸90克，生姜150克，羊肉500克。
［調(diào)料］鹽、料酒各適量。
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1．將當(dāng)歸、生姜用清水洗凈，順切成大片。
2．羊肉去骨，剔去筋膜，放入沸水鍋內(nèi)眾去血水后撈出晾涼，5厘米、寬2厘米、厚l厘米的條備用。
3．取潔凈沙鍋，加入清水適量，將羊肉先下人鍋內(nèi)，再下當(dāng)歸和生姜，置大火上燒沸后加鹽、料酒，撇去浮沫，改用小火婉l小時，至羊肉熟爛即成。
?。勖牢豆πВ莓?dāng)歸是中醫(yī)常用的補(bǔ)血藥，性偏溫，有活血、養(yǎng)血、補(bǔ)血的功效；生姜可以溫中散寒、發(fā)汗解表；羊肉性溫?zé)?，能溫中補(bǔ)虛。三者配合起來，具有溫中補(bǔ)血、祛寒止痛的作用。經(jīng)常疲倦乏力、惡風(fēng)怕冷、頭昏失眠、容易感冒、面色偏白的人，不妨試試這個食療方。
?。坌「[門］在做湯的時候，一次加足水，小火慢婉才會湯濃味醇。
化痰潤肺的止咳藥——貝母
貝母雞
［材料］雞1只，川貝10克。
?。壅{(diào)料］花椒10克，蔥、姜各少許，醬油、鹽各適量。
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1．把雞的內(nèi)臟去掉，用清水洗干凈，放人盛好水的鍋中。
2．川貝拍碎，姜切片，蔥切段，備用。
3．把切好的姜片、蔥段放入鍋中，再放入拍碎的川貝，攪勻人醬油、鹽，用中火煮30分鐘。
4．把雞從鍋中撈出，再把切好的蔥段和姜片放人雞肚子里，為了讓雞肉的味道更好一些，還可以放一些花椒。
5．在雞的表面撤一些鹽抹勻，再用保鮮膜把雞密封起來，上鍋隔水蒸20分鐘即可。吃時把雞肚子里的蔥、姜、花椒倒出，切開裝盤即可食用。
?。勖牢豆πВ荽ㄘ惸钢餍暂^涼，甘甜，具有潤肺的功能，適用于久咳的病人，雞肉是一種較為平和的補(bǔ)體食物，有補(bǔ)五臟填精髓之功效。但在選材上要加以注意，這道藥膳最好選用老公雞或半年至一年的小母雞。
消除便秘的排毒將軍
大黃薏米粥
［材料］大黃5克，意米100克。
?。壅{(diào)料］蜂蜜適量。
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1．將大黃5克洗凈放入杯中，用沸水沖泡，加蓋炯10分鐘，去渣取汁。
2．薏米淘洗干凈，與大黃汁一同放人鍋中，再加適量水，用大火煮沸后改小火炬煮至惹米熟爛。
3．吃時按照自己的口味調(diào)入蜂蜜即可。
［美味功效］大黃與意米都有清熱、去波、涼血、祛濕的功效；經(jīng)常食用大黃慧米粥，可以活血解毒，清熱解痛。
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