醫(yī)學(xué)界形象地稱之為“多事之秋”。在口腹方面，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是秋季美容養(yǎng)生的慣例，否則的話人就缺少了一股水靈氣，但是，補(bǔ)不好的話，又很容易造成體態(tài)發(fā)胖。所以，很多愛美的女性，一到這個(gè)季節(jié)就犯了難，總覺得補(bǔ)也不是，不補(bǔ)也不是。其實(shí)，補(bǔ)還是要補(bǔ)的，只是看你怎么個(gè)補(bǔ)法了。今天的博文，我就為女性朋友介紹幾種特別適合秋季進(jìn)補(bǔ)又不至于發(fā)胖的養(yǎng)顏湯，讓湯湯水水滋潤你的整個(gè)秋天吧。
一、雪梨燉冰糖：
備料及做法：
鮮雪梨約100至150克，去皮洗凈放燉盅內(nèi)，加適量冰糖和凈水；燉1個(gè)小時(shí)后，飲水吃梨。
功效評價(jià)：滋陰潤肺，潤膚養(yǎng)顏不長肉。
二、鮮白菜蜜棗湯：
備料及做法：
俗語說：10月火為臟，不離白菜湯?？捎悯r白菜適量，蜜棗2—3個(gè)，同放瓦煲內(nèi)，老火煲湯。
功效評價(jià)：
清甜可口，清潤而不燥，潤顏的同時(shí)還可瘦身。
三、雪梨銀耳湯：
備料及做法：
雪梨1只，水發(fā)銀耳30克，貝母5克，白糖適量；將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片，將雪梨去皮、去籽，切成多塊，將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘；取出即可裝盤食用。
功效評價(jià)：此湯滋陰清肺，祛痰降火，消脂排毒。
四、芝麻木耳湯：備料及做法：
把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，煎煮好可加一點(diǎn)白糖，分幾次食用。
功效評價(jià)：芝麻具有杰出的潤燥作用，尤適用于大便干燥者，在潤燥和清除宿便的同時(shí)瘦身于無形。
五、綠豆陳皮老鴨湯：
備料及做法：
綠豆100克、土茯苓30克、陳皮1/2個(gè)、光老鴨1只、豬展肉150克、生姜3片、清水2500毫升(10碗量)；各物洗凈，陳皮去瓤，光鴨去臟雜尾部，切塊。所有材料一起放入瓦煲，加水武火滾沸，改文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
功效評價(jià)：綠豆性味甘涼，能清熱解毒，利尿潤膚。民間曰“嫩鴨濕毒，老鴨滋陰”。綠豆配以化氣消滯祛濕的陳皮煲老鴨，清潤可口，補(bǔ)益陰氣，祛除水腫，體態(tài)也會隨之輕盈。
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