來源:健康一線 2017年07月28日 手機(jī)看
星期一:
以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜為主料做成餡,包餃子、包子等。
星期二:
以大蔥的蔥白為主料,做成適合自己口味的菜肴。
以蝦或紫菜為主料,做成熘大蝦、青炒大蝦等,紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。
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