失眠抑郁癥醫(yī)治藥膳食譜推薦

來源：健康一線 2017年07月28日手機看

　　中西醫(yī)研究的失眠抑郁癥醫(yī)治方法有很多，不過最能為失眠抑郁癥患者所接受的，恐怕就要屬從日常飲食中加以調(diào)節(jié)的藥膳食療了，更何況還是味道好、可滋補的美食。正遭受失眠、抑郁困擾的朋友不妨都來嘗嘗看。

　　一、雪耳百合白鴿蛋湯

　　主料：銀耳(干)20克，鴿蛋100克

　　輔料：百合(干)40克

　　調(diào)料：鹽3克

　　二、桂圓黃芪牛肉湯

　　主料：牛肉(瘦)200克

　　輔料：桂圓肉20克，黃芪10克，豌豆苗15克

　　調(diào)料：鹽5克，料酒10克

　　三、菇筍蘿卜豆腐湯

　　主料：豆腐(北)200克，雞蛋150克，火腿100克，香菇(干)15克，竹筍151克，胡蘿卜150克，蝦仁30克，辣椒(青，尖)30克，青豆25克

　　調(diào)料：鹽4克，料酒5克

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