四款鮮花粥養(yǎng)出女人嬌嫩肌膚

來源：健康一線 2017年07月28日手機看

　　人們常用花來比喻一個女性很漂亮：花容月貌、閉月羞花、如花似玉等等。女性朋友似乎也特別喜歡用鮮花來點綴自己。不過鮮花并不是只能用來觀賞或點綴，日常生活中它們也可以作為食物配料加入我們的飲食里，帶給我們不一樣的食療功效。今天小編也將給大家介紹幾款鮮花粥，它們對女性健康都有著各自的功效哦。

　　梅花粥

　　取白梅花5—7朵，掰下花瓣，用清水洗凈待用。將100克粳米洗凈放入鍋中煮至粥熟，加入白梅花，適量白糖，略沸即成。

　　此粥能舒肝理氣，健脾開胃，清健頭目。適用于肝胃氣痛、郁悶不舒、食欲不振、頭目昏痛、神經(jīng)官能癥等，是開胃散郁常用之品。

　　桃花粥

　　取桃花5朵，摘洗干凈、曬干研末；取粳米100克淘洗干凈后入鍋，放清水煮成粥時，加入桃花末，適量蜂蜜，再略煮即成。

　　此粥能活血、通便、利水，適用于婦女血淤經(jīng)閉、產(chǎn)后大小便不利、水腫、腳氣等。

　　月季花粥

　　取月季花3朵，脫瓣，用清水洗凈、細切；將100克粳米淘洗干凈，放入清水煮成粥時，加入月季花、紅糖100克，再略煮即成。

　　此粥能活血調(diào)絡、化淤止痛，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、跌打損傷、筋骨疼痛等。

　　黃花菜粥

　　取干黃花菜（金針菜）50克洗凈，用熱水浸泡約20分鐘，撈出摘凈；100克粳米淘洗干凈，入鍋加水，煮至米粒開花時，加入黃花菜、精鹽、麻油，續(xù)煮到粥成。

　　此粥能清利濕熱、寬胸解郁。適用于黃疸、小便赤澀、胸膈煩熱、夜寐不寧、痔瘡便血以及夜盲，并宜于濕熱體質(zhì)者養(yǎng)生食用。

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