預防乳房下垂食療

來源：健康一線 2017年07月31日手機看

　　預防乳房下垂的食療方

　　通草燉花生

　　材料：生花生100克，布袋1個，紅棗5粒，姜2片。

　　中藥藥材：通草5分，黃芪5分，當歸1片。

　　調(diào)味料：鹽適量。

　　做法：

　　1.取一個湯碗放入5克鹽，加入100 ml的水混合，放入生花生，泡軟，瀝干。

　　2.中藥材放入布袋扎緊，即成中藥包。

　　3.取一個湯鍋，加入1000ml水，放入花生、紅棗、姜片及中藥包一起煮沸，改小火，慢燉至花生熟透。

　　4.加入鹽調(diào)味，撈除中藥包，盛入容器即可食用。

　　食材檔案：

　　通草，一種植物。主治濕溫尿赤、淋病澀痛、水腫尿少、乳汁不下。具有清勢利水、通乳的功效。

　　大家都知道花生補血。其實花生也是一味中藥，適用營養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、乳汁缺少等癥。

　　長期喝通草燉花生可以讓胸部豐滿，外型美而不會下垂，但因通早性寒，如果是體質(zhì)較寒的人最好避免飲用。

　　烹飪小竅門：

　　生花生先泡鹽水軟化，煮的時候不會外軟內(nèi)硬。

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