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口味清爽 甘筍碧綠魚卷的制作

來源:健康一線   2017年07月31日 手機看

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結核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  韭菜、冬菇、紅蘿卜、芹菜,聽聽這些蔬菜名字,你別以為這是要做幾道菜哦!這可全都放在一道菜里,而且這道菜還有個特別好聽的名--甘筍碧綠魚卷。

  甘筍碧綠魚卷

  口味清爽 甘筍碧綠魚卷的制作

  主要食材: 水產類

  時間: 15分鐘

  菜譜特色:營養(yǎng)豐富,口味清爽。

  菜譜用料:

  主料:鯇魚枊肉三兩,芹菜一兩,冬菇二只,紅蘿卜半條。配料:蛋白,生粉水。調味料:鹽1/5茶匙,味精1/3茶匙,糖1茶匙,生粉1茶匙。

  韭菜、冬菇、紅蘿卜、芹菜,聽聽這些蔬菜名字,你別以為這是要做幾道菜哦!這可全都放在一道菜里,而且這道菜還有個特別好聽的名--甘筍碧綠魚卷。

  口味清爽 甘筍碧綠魚卷的制作

  菜譜做法:

  做法:1.將芹菜,冬茹,紅蘿卜切成條狀,并氽水熟,待用,2.將魚肉斜切成雙飛狀,用調味料腌制待用,3.用一片魚片包上切條的芹菜,冬菇,紅蘿卜各一條,扎上煮熟的韮菜,放入碟內,蒸二分鐘即可拿出,淋上玻璃蛋白芡即可。

  小貼士:

  魚片要切溥,蒸火要猛。

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