編者按：長(zhǎng)期待在辦公室，坐在電腦前，問(wèn)題肌膚接踵而來(lái)，長(zhǎng)斑粗糙等等，該怎么辦呢？如何美白祛斑抗輻射？今天小編給大家推薦蜂蜜抗輻射祛斑食譜，一起去下文看看吧！
DIY蜂蜜檸檬水 美容祛斑甩“電腦臉”
電腦輻射就是肌膚越來(lái)越糟糕的罪魁禍?zhǔn)?，小編就教大家一個(gè)非常簡(jiǎn)單的蜂蜜檸檬水，早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好。>>>湖南衛(wèi)視百科全說(shuō)臉
如果你是辦公室女郎，長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作，是否會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越干燥小細(xì)紋更明顯？皮膚開(kāi)始變的暗沉斑點(diǎn)開(kāi)始多？而且肌膚老化速度開(kāi)始變快？如果是，電腦輻射就是肌膚越來(lái)越糟糕的罪魁禍?zhǔn)琢恕?/p>
不用著急，今天小編就教大家一個(gè)非常簡(jiǎn)單的蜂蜜檸檬水，早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好。長(zhǎng)期飲用，祛斑美白的效果是非常的明顯哦。而且還能排出身體多余的毒素，可以減輕電腦輻射對(duì)臉部的傷害程度，讓你輕松做個(gè)“水美人”。
材料：檸檬一個(gè)，蜂蜜500ML
制作方法：
1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。
制作小提醒：
1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來(lái)的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來(lái)。
2、因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來(lái)的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退兀錾蠠崴畷?huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。
另外，減輕電腦輻射可以在平日生活中多攝取一些對(duì)眼睛有益的食品，緩解長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦引起的視覺(jué)疲勞。電腦輻射是不可避免的，但可以減少。
無(wú)論你是OL，還是生活中離不開(kāi)電腦的工作者。在平時(shí)的飲食中，要注意攝取一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。
還有含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等；以及抗氧化和增強(qiáng)機(jī)體抗力的食物，如銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。還應(yīng)多注意維生素C和維生素E的補(bǔ)充，多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
7招甩掉苦瓜級(jí)電腦臉
肌膚經(jīng)常裸露在陽(yáng)光和電腦輻射下的OL，臉部除愛(ài)長(zhǎng)皺紋，還特別容易長(zhǎng)斑，這是因?yàn)榧∧w受到紫外線和電腦輻射時(shí)，基底層的黑色素加速聚集，時(shí)間久了，色素沉著就會(huì)形成斑點(diǎn)。
每天面對(duì)著電腦，肌膚干燥缺水、表情僵硬。都說(shuō)OL們的臉越長(zhǎng)越相似——清一色的苦瓜級(jí)“電腦臉”，足足能讓自己變老十幾歲！怎么辦呢？告別OL苦瓜級(jí)“電腦臉”
雷女士是資深國(guó)際商務(wù)禮儀培訓(xùn)專家，也是國(guó)際旅游大賽形象小姐的禮儀顧問(wèn)，她舉止優(yōu)雅，談吐大方，近看她的皮膚，白皙細(xì)膩，水嫩有光澤，整張臉都找不到一條皺紋。但你絕對(duì)想不到的是，看起來(lái)只有30出頭的她，其實(shí)已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽媽了呢！到底她有什么魔力來(lái)保護(hù)肌膚，讓青春永駐的呢？一起來(lái)看看吧。
1、去皺保濕補(bǔ)水
女人上了三十歲，非常容易出現(xiàn)皺紋。但如果你仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皺紋并不是一夜爬上臉頰的。當(dāng)眼周、唇角和臉頰蘋果肌出現(xiàn)細(xì)紋的時(shí)候(哪怕只有笑的時(shí)候才出現(xiàn))，你就要格外警惕了！這時(shí)的你，需要把保濕作為美容護(hù)膚的重點(diǎn)工作。為什么呢？打個(gè)小小的比方：扎彩花用的皺紋紙相信很多網(wǎng)友都見(jiàn)過(guò)摸過(guò)，無(wú)論你怎么延展按壓，皺紋紙都無(wú)法恢復(fù)到打印用的A4紙那么平滑的狀態(tài)，但如果你把皺紋紙放在水里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，它的“皺紋”就消失了，水里就像飄著一片打印紙。肌膚也是如此。所以，對(duì)抗細(xì)紋，保濕是關(guān)鍵！(1)、在辦公室備一瓶保濕霜
覺(jué)得空氣開(kāi)始變干燥，或是臉部肌膚變緊變干的時(shí)候，就給全臉擦上一層厚厚的保濕霜，配合拍打和按摩，幫助肌膚吸收，15-20分鐘后洗掉，再擦上基礎(chǔ)護(hù)膚品如眼霜和保濕乳液等，最后擦上防曬霜(或含有防曬系數(shù)的乳霜)，以抵抗電腦屏幕的輻射。
(2)、利用午休時(shí)間充分保濕補(bǔ)水
午休時(shí)，你可以把頭后仰放在椅背上，然后敷張保濕面膜，讓肌膚與身體一起休息30分鐘。這樣，可以讓你醒來(lái)精神飽滿，肌膚嬌嫩水潤(rùn)一下午。
2、抗輻射祛斑
肌膚經(jīng)常裸露在陽(yáng)光和電腦輻射下的OL，臉部除了愛(ài)長(zhǎng)皺紋，還特別容易長(zhǎng)斑，這是因?yàn)榧∧w受到紫外線和電腦輻射時(shí)，基底層的黑色素加速聚集，時(shí)間久了，色素沉著就會(huì)形成斑點(diǎn)。但如果肌膚水分充足，就有足夠的能量來(lái)抵抗日曬和電腦輻射的侵襲，抵擋色斑的形成。所以，對(duì)抗色斑，保濕補(bǔ)水也同樣是重點(diǎn)！3、全面防曬
白領(lǐng)每天面對(duì)的致黑源不僅有上下班路上的大太陽(yáng)，還有來(lái)自室內(nèi)潛伏的各種“小太陽(yáng)”，諸如日光燈、LED燈、電腦屏幕、紫外線殺菌燈等等，這些都是導(dǎo)致肌膚暗黃、老化、色斑的根源。所以，全面防曬是十分必要的，對(duì)于甩掉“電腦臉”也是十分奏效的。
4、眼部護(hù)理
長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，給MM帶來(lái)的不僅是臉部肌膚的暗沉與老化，更明顯的是眼部周圍的細(xì)紋。這些看似并不起眼的小細(xì)紋，旦長(zhǎng)時(shí)間不加以護(hù)理，就會(huì)變成真正的皺紋，成為女人們真正的噩夢(mèng)。因此，白領(lǐng)們每工作-小時(shí)，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)停下來(lái)做做眼保健操，如果晚上潔膚之后再敷個(gè)眼膜，效果更佳。當(dāng)然，日常的眼霜護(hù)理依然是必不可少的哦。5、額頭護(hù)理
很多白領(lǐng)在工作的時(shí)候酷愛(ài)皺眉，年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了刻有“川”字的額頭，多數(shù)MM對(duì)此都苦不堪言。其實(shí)，定時(shí)停下手中的工作，為額頭做個(gè)按摩是很不錯(cuò)的，雙手從中間向兩側(cè)劃去，不僅能夠平展細(xì)紋，更能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)哦。白領(lǐng)MM們，用實(shí)際行動(dòng)來(lái)擺脫“電腦臉”的困擾，讓頭頸肌膚變白。
6、頸部護(hù)理
據(jù)悉，目前的白領(lǐng)絕大部分都會(huì)出現(xiàn)頸椎疾病，原因也是因?yàn)殚L(zhǎng)期的伏案。那么，每天堅(jiān)持做頸椎的訓(xùn)練則是必須的。種方法是將頭用力向后，然后用力向前，爭(zhēng)取下巴貼住鎖骨哦；另種方法就是左右耳朵分別貼左右肩膀，長(zhǎng)此以往，頸椎能夠得到最大限度的活動(dòng)，也會(huì)越來(lái)越靈活，預(yù)防更多的頸椎疾病。7、按摩防松弛
雷女士說(shuō)：潔面時(shí)，抬起下巴，用無(wú)名指和中指順著臉頰的肌肉走勢(shì)，以打圈法由下巴按摩到耳垂，由嘴角按摩到耳屏，由鼻翼按摩到太陽(yáng)穴，打圈按摩后，還可以左右手配合，仍然按照上述三條線路，按摩右臉時(shí)，右手手指的指腹將肌膚向上拉，左手手指的指腹同時(shí)向上推(左臉的手勢(shì)相反)，這對(duì)面部肌膚有提拉緊致的效果。在潔面奶的滋養(yǎng)和潤(rùn)滑效果下，按摩的力度可以適當(dāng)?shù)卮笠恍绻桥浜蠞?rùn)滑效果差一點(diǎn)的乳霜，力度就要小一些，以免力量太大，反而推拉出皺紋。
女人要多愛(ài)自己一點(diǎn)點(diǎn)！每天多花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間觀察自己、保養(yǎng)自己，那樣的話，即使歲月侵蝕，你依然能時(shí)刻保持最美麗、最優(yōu)雅的狀態(tài)！專家建議，采取以下措施有助于防止“電腦臉”：
1、定時(shí)經(jīng)常休息，遠(yuǎn)離電腦屏幕片刻。
2、“親吻”天花板。仰望天花板，做親吻狀，拉伸頸脖，防止頸脖松弛。
3、經(jīng)常左右搖晃頭部，保持幾秒鐘。
4、適當(dāng)調(diào)高電腦屏幕，防止始終處于俯視屏幕姿勢(shì)。
美容祛斑小偏方
偏方一：木耳、紅棗祛斑法
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。偏方二：冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉
用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤(rùn)、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開(kāi)水，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
偏方三：中藥外用祛黃褐斑
這種美容祛斑方法主要采用豬胰、羊膽、細(xì)辛各等份，用清水煎沸，冷卻后再燒沸，如此燒沸3次，夜間潔面后涂于面部，第二天清晨再洗去即可。豬胰滋潤(rùn)肌膚，羊膽可治療熱毒瘡瘍，細(xì)辛通經(jīng)脈、行郁破結(jié)，常用此方可治療黃褐斑，尤其是妊娠引起的黃褐斑。偏方四：四白加密方
這種美容祛斑方法采用白及、白術(shù)、白附子、白蘞各10克，密陀僧5克，將以上藥材研成粉狀，入玻璃瓶貯藏，夜間潔面后涂抹于長(zhǎng)斑處。白及滋潤(rùn)肌膚，生肌治瘡，白術(shù)抗氧化、延緩衰老，白附子對(duì)各種疔、毒、瘡、癤均有特殊治療效果，白蘞清熱解毒，消癰散結(jié)，密陀僧抑菌消腫，故此方可幫助祛除黃褐斑。、
總結(jié)：以上介紹的這款蜂蜜檸檬水，抗輻射，還能美容祛斑，是OL不錯(cuò)的養(yǎng)生品哦！
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