歸芪鯉魚湯
對(duì)于剛生小孩的母親的產(chǎn)后調(diào)理而言，母乳是很關(guān)鍵的，怎么才能給嬰兒更多的營(yíng)養(yǎng)。
歸芪鯉魚湯的制作材料：
主料：
鯉魚1000克
輔料：
當(dāng)歸15克，黃芪50克
調(diào)料：
鹽3克，花生油15克，香菜10克
做法
1. 將鯉魚洗凈，去鰓、內(nèi)臟及魚鱗；香菜洗凈切段。
2. 將鯉魚、花生油，與當(dāng)歸、黃芪同煮熟爛，取出當(dāng)歸、加少許精鹽、芫荽調(diào)味即可。
功效：
1. 補(bǔ)氣養(yǎng)血通乳。
2. 適用于產(chǎn)后缺乳。
3. 鯉魚性平，味甘，下氣通乳，當(dāng)歸性溫，味甘、辛、苦，有補(bǔ)血、活血之功；黃芪味甘，性溫，具有補(bǔ)氣助陽(yáng)之功。
小帖士-食物相克：
鯉魚：鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌與中藥中的朱砂同服；鯉魚與咸菜相克：可引起消化道癌腫。
黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。
山藥玉米蓮藕排骨湯
主料：
豬小排，藕250克
輔料：
山藥250克，甜玉米1個(gè)，姜2片，水8碗
做法：
1.將排骨斬件，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用
2.山藥刨皮后切滾刀塊備用
3.蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土
4.甜玉米切件，準(zhǔn)備2片生姜
5.將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開
6.將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)后加鹽調(diào)味即可
功效：
藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤(rùn)躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)，對(duì)安胎有好處
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