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6款低脂冰淇淋DIY

來源:健康一線   2017年07月31日 手機看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  夏日炎炎,又到了對冰品沒有任何抵抗力的季節(jié),讓我們?yōu)樽约汉托膼鄣娜薉IY一款私房冰淇淋吧,體驗這“冷若冰霜”的甜蜜味覺!

  一、水果什錦冰激凌湯圓

  原料:糯米粉、開水、水果什錦餡。

  調(diào)料:白砂糖、冰激凌、黑巧克力、淡奶油、餅干、巧克力棍、薄荷葉。

  做法:

  1、取大概1/4的糯米粉,在案板上攤成圓圈狀,加開水和勻即成燙面。加入糖和剩余的糯米粉,揉成軟硬適中的面團。分劑搟成較厚的湯圓皮。逐一包入水果什錦餡,搓圓做成湯圓蒸熟待用。

  2、將熟湯圓放進冰激凌勺(或家中大點的金屬茶匙),再在冰激凌里舀成大冰激凌球,放進杯中。

  3、黑巧克力隔水化開,加淡奶油(或 牛奶 )調(diào)稀,澆在冰激凌球上,再裝飾餅干、巧克力棍和薄荷葉。

  餡料:水果什錦。將喜愛的時令水果洗凈切粒,用白糖少許腌制,再控干水分,入鍋煮開,加吉士粉和鷹栗粉煮稠即成。

  二、三味水果冰淇淋

  原料:面粉10克,橙子半個,三種水果口味的冰淇淋

  調(diào)料:黃油15克,糖20克,玉米糖漿10克,草莓醬、薄荷葉各少許

  做法:

  1、將黃油和糖拌勻,加入玉米糖漿后篩入面粉,充分混合均勻。

  2、用勺子將攪拌物盛出,平攤在烤盤上,移入預熱180攝氏度的烤箱,烤至金黃色。

  3、將做好的基底取出,找一個漂亮形狀的杯子,趁熱將基底裹在杯子外,利用杯形做成餅籃。

  4、在籃中放入3勺不同口味的冰淇淋,淋上少許草莓醬,最后用薄荷葉裝飾即可。

  烹飪心得:化黃油時可以用微波爐,或者采取隔水燉的方法。

  特點:水果味的冰淇淋比含奶油的更清爽可口,適合夏天。

  三、藍莓湯配冰淇淋

  原料:藍莓250克,檸檬1個,冰淇淋

  調(diào)料:糖、酸奶各少許

  做法:

  1、將藍莓用攪拌機打爛后濾出藍莓汁,加入酸奶和糖調(diào)味,并在其中擠少量檸檬汁。

  2、挖一個冰淇淋球放在中間即可。

  烹飪心得:在打藍莓汁的時候可以加少許礦泉水,如果出于健康考慮,可以用蜂蜜來代替糖。

  特點:藍莓湯酸酸的口感很開胃,如果搭配清爽水果味道的冰淇淋感覺很和諧,如果選用奶味濃的冰淇淋也會使口感層次豐富,所以看自己的選擇了。

  四、楊枝甘露

  原料:沙田柚(或西柚)及芒果,還有西米、椰汁、鮮奶油(或淡奶)及糖。

  做法:

  1、西米放進煮開的水里,大火煮1分鐘后加蓋悶至透明(約20分鐘),用過濾篩子盛著用涼水沖凈,瀝干后備用。

  2、芒果三個起肉,用攪拌機打成汁,另一個起肉切成1cm見方狀,備用。

  3、西柚最好買進口紅肉的,顏色好看而且香味濃郁;將肉剝出后輕輕揉散,備用。

  4、將冰糖放進水里煮溶(水量約與西米為1∶1),倒進西米煮開約2分鐘,整鍋放進冷水里浸著,以加速降溫。

  5、當西米降到40℃以下時,先加入三花淡奶,分量以湯色泛起牛奶色為準;再加入椰漿,分量以聞到椰香而定。

  6、然后加入芒果汁,攪勻、試味;如果偏酸的話,可加入幼砂糖調(diào)和一下。

  7、最后加入西柚肉粒和芒果肉粒,置入雪柜冷凍即可食用。

  五、自制鮮果冰激凌

  原料:草莓2個、芒果半個、石榴1/3個,龜苓膏50克、獼猴桃1個、火龍果1/4個、香芋雪糕50克、巧克力雪糕50克

  做法:

  1、把草莓、芒果、龜苓膏、獼猴桃、火龍果切成丁,石榴去殼留紅備用。

  2、二種雪糕挖圓形。

  3、水果粒拌勻和冰激凌放在冰蠱里即成。

  口感:鮮甜、香滑

  配酒:干露晚收蘇維翁白

  烹飪心得:這道菜關(guān)鍵在于冰激凌的選用,切勿再選用水果味的,這樣會重復。

  六、甜似蜜的冰晶山楂

  原料:鮮山楂100克

  調(diào)料:白糖50克,魚膠粉0.2克

  制作方法:在礦泉水中放入山楂、白糖、魚膠粉燒開后冷凍定型即可。

  特點:酸甜適中,晶瑩剔透。

  注意:山楂在定型期間不要操之過急,過早取出。

  建議配酒:黛倫堡貴族雷司令白葡萄酒

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