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苦瓜瘦肉養(yǎng)生粥

來源:健康一線   2017年07月31日 手機看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  科學家說:“如今我們所參與的活動中很多是原始狩獵的象征性替代品,比如斗牛、足球?;{(diào)都是:計劃和策略、戰(zhàn)術(shù)和危險、體力和受傷以及團隊合作,最重要的是瞄準目標的高潮”。

  足球賽是最典型的象征性原始狩獵活動,足球是運動員的獵物。足球賽是沒有血腥味的象征性原始狩獵,能激發(fā)人最本能的瘋狂,所以世界杯成為全世界球迷的狂歡節(jié)。球員是觀眾的獵物,也一樣讓人高潮迭起。什么是球迷,會激動的都是球迷,不論是看戰(zhàn)術(shù)還是看帥哥。我不是球迷,我不激動??赡芪业淖嫦炔皇轻鳙C的,是種菜的,所以我看球不瘋狂,看菜才瘋狂。

  熬夜看球容易上火,長時間看球也易傷眼睛。球迷要多吃清熱、護眼的食物。黃色的食物護眼防輻射,如玉米、黃豆、胡蘿卜、檸檬、芒果、木瓜、南瓜、土豆、菠蘿、香蕉、橙子、枸杞等??喙鲜亲詈玫那鍩峤舛臼澄?。用苦瓜、瘦肉、枸杞做一道苦瓜瘦肉粥,可以作為看球賽的宵夜。下面介紹這道菜的具體做法。

  原料:

  苦瓜、瘦肉、大米、枸杞。

  調(diào)料:鹽。

  做法:

  1、瘦肉切成絲,用生粉抓勻??喙锨谐杀∑ㄒ欢ㄒ斜〔挪粫啵?/p>

2、大米煮成稀粥,完全煮爛時加入瘦肉絲、苦瓜絲、枸杞再煮2分鐘即可關(guān)火,加鹽調(diào)味即可起鍋。

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