吃什么豐胸？想要通過飲食豐胸，就要多吃促使雌激素合成分泌的豐胸食品。下面，小編為你打造7款簡單易做豐胸食譜，讓你上圍暴漲，吃出堅挺美胸。
核桃仁土豆球
材料：土豆500克，核桃仁75克。白糖、濕淀粉、花生油各適量。
做法：
土豆去皮、洗凈，上籠蒸熟，搗成泥，加入濕淀粉、白糖調(diào)拌均勻。
將調(diào)好的土豆泥分成30份，每份壓扁，包上適量核桃仁，做成土豆球，下入熱油鍋中炸至呈金黃色，出鍋裝盤，撒上白糖即成。
豐胸功效：土豆含有較豐富的維生素E。核桃仁含維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6等。兩者做成小點心，是最好不過的飲食豐胸食品。
花生米粥
材料：花生米、粳米、冰糖各100克。
做法：
?、賹⒒ㄉ子们逅菸辶r，換水洗凈；粳米淘洗干凈。
?、阱佒没鹕?，放入適量清水、粳米，先用旺火燒沸，加入花生米，轉(zhuǎn)用文火煮至粥成，以冰糖調(diào)味即可。
豐胸功效：所含卵磷脂讓花生成為理想的豐胸食品，而且花生的皮膜還有促進性腺發(fā)育的作用。
參花燉瘦肉
材料：黨參10克，北芪20克，瘦肉200克，紫河車粉5克，生姜5克，蔥10克。鹽、味精、白糖、料酒各少許。
做法：
?、冱h參切成段洗凈；北芪洗凈；瘦肉切成大塊；生姜去皮切片；蔥切段。
②燒鍋下水，待水開時，投入瘦肉塊，用中火煮去血水，撈起沖透。
?、墼跓踔褍?nèi)加入瘦肉塊、黨參、北芪，投入紫河車粉、生姜片、蔥段，調(diào)入鹽、味精、白糖、料酒，注入清湯，加蓋入蒸鍋燉2小時，掀蓋去掉姜、蔥即可。
豐胸功效：參花燉瘦肉富含豐富的維生素B①維生素B2，能使黃體細胞增大，刺激乳房發(fā)育。
蛤蜊湯
材料：蛤蜊150克。姜片、料酒、鹽、味精各適量。
做法：
水滾后將蛤喇、姜片、料酒、鹽、味精同時放入煮熟即可。
豐胸功效：蜘含大量礦物質(zhì)鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養(yǎng)。
淡菜燉豬蹄
材料：淡菜30克，鮮豬蹄1只，筍干100克。料酒、鹽、冰糖各適量。
做法：
?、賹⒌擞美渌菀灰?，換成開水煮10分鐘再換料酒漬半天；筍干水發(fā)后洗凈撕成長條。
②將豬蹄刮凈后放入沙鍋，加淡菜、筍干和清水，燉煮至豬蹄熟爛，下料酒、鹽、冰糖收汁起鍋即可。
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