黃瓜沙拉

來源：健康一線 2017年07月31日手機(jī)看

　　黃瓜沙拉的制作材料：

　　主料：黃瓜1條，土豆1個(gè)，蘋果1個(gè)

　　調(diào)料：沙拉醬適量。

　　黃瓜沙拉的特色：

　　清淡，富有西餐風(fēng)味。

　　教您黃瓜沙拉怎么做，如何做黃瓜沙拉才好吃

　　【制法】

　?、賹ⅫS瓜洗凈，去頭、蒂，切成1厘米方小丁。蘋果冼凈去皮及果核，切成1厘米見方的小塊。

　?、趯⑼炼怪笫烊テぃ谐?厘米見方小丁，與黃瓜丁、蘋果丁同放入果盤中，然后放入沙拉醬拌勻，即可食之。

　　功效：

黃瓜為減肥蔬菜，土豆雖含豐富的碳水化合物，因含可溶性糖少，也是一種低熱能食物，堪稱減肥佳品。蘋果是含水份和纖維素較多的果品。此菜有良好的減肥功效，常食可使女性身瘦體健

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