玉米沙拉
原料:玉米粒(新鮮的玉米棒取?;蛴衩坠揞^均可)、生菜、櫻桃西紅柿、奶酪
調(diào)味料:橄欖油、黑胡椒
制作方法:
1.將玉米粒放入鍋內(nèi)加少量鹽大火煮開。
2.生菜清洗干凈,撕成小片。
3.把櫻桃西紅柿從中間分開,奶酪切絲。
4.將玉米粒、櫻桃西紅柿、生菜葉和奶酪加橄欖油、黑胡椒拌勻即可。
三色玉米
原料:玉米筍、蘆筍、胡蘿卜
調(diào)味料:黃油、鹽
制作方法:
1.胡蘿卜洗凈切成寬條。
2.將處理好的蘆筍放入鍋中煮熟,撈出瀝干水分。
3.煎鍋中加黃油,將玉米筍煎成金黃色,然后加入蘆筍和胡蘿卜一同翻炒,加鹽調(diào)味即可出鍋。
玉米排骨湯
原料:玉米、豬肋排
調(diào)味料:蔥、姜
制作方法:
1.將排骨剁成塊狀,長短隨意。
2.玉米去皮、去絲,切成小段。
3.蔥切段,姜切片。
4.砂鍋內(nèi)放水,將排骨放入鍋內(nèi)(若想排骨湯鮮些,可在水中滴兩滴醋),蔥、姜(無需太多一兩片即可)一起放入鍋中,滴入少許白酒,點火,待砂鍋內(nèi)水開有血沫浮上來后將血沫去掉,再放入玉米, ?一同煲制。
5.煲熟后去掉蔥及姜片,加入少許鹽調(diào)味即可。
培根烤玉米
原料:玉米棒、培根、黃油
調(diào)味料:鹽、芥末
制作方法:
1.玉米棒去皮、去絲,切成段,用鹽水煮20分鐘,瀝干水分。
2.在玉米棒上均勻涂抹一層芥末,然后裹上兩片培根,放在抹上黃油的燒烤盤或烤箱的托盤里。
3.將燒烤盤放在炭火上烤15~20分鐘即可。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.