秋季女人最需要滋補(bǔ)了，干燥的天氣會(huì)讓女人的皮膚干燥、暗沉，失去了原有的美麗氣色。怎么辦？趁著初秋時(shí)分，小編教你14款美顏湯，好氣色好身材統(tǒng)統(tǒng)“喝出來”！“湯小姐”美麗制定計(jì)劃，給你的生活加點(diǎn)情趣。
南瓜養(yǎng)生湯圓
原料：甜南瓜、芝麻湯圓、鮮奶、水、糯米粉水、糖、鹽。
做法：
1、將南瓜洗凈去皮切成小塊，撒少量水，放入微波爐微波4-5分鐘使南瓜變熟軟；
2、取出南瓜，用搟面杖將之搗成南瓜泥；
3、鍋里加水燒開，放入寧波芝麻湯圓，稍稍攪拌煮至湯圓浮起后，加半碗冷水繼續(xù)煮開，然后撈起煮好的湯圓浸泡在冰水里；
4、鍋洗凈后加適量鮮奶、水，倒入之前搗好的南瓜泥，一邊煮一邊充分的拌勻，等燒開后，加入適量的糯米粉水勾芡攪拌成南瓜糊；
5、最后將煮好的湯圓倒回南瓜糊里，加適量糖、少許鹽拌勻即可。
椰果雙豆湯
原料：紅豆、綠豆適量、揶果、冰糖少量。
做法：
1、把紅豆，綠豆泡個(gè)把小時(shí)。
2、把豆子放到鍋里煮至少半小時(shí)以上，直到到豆子煮爛，然后放入揶果和冰糖。
3、煮好的湯，放到冰箱里冰，喝的時(shí)候取出食用。
冬瓜鯽魚鮮湯
原料：鯽魚一尾、冬瓜、菜花。
做法：
1、鯽魚去鱗、鰓、腸肚后，洗凈擦干，下油鍋煎至金黃，加四碗水及姜酒，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉至奶白色；
2、冬瓜去皮，切小塊，等魚湯變成奶白色后放入鍋內(nèi)，中火煮開，轉(zhuǎn)小火慢煮；
3、菜花切小朵，洗凈，焯過水后，放入湯中，加少許鹽調(diào)味即可。
排骨蘿卜湯
材料：豬排骨、蘿卜、水棗、香菜末、鹽、料酒、雞精、高湯、蔥段、姜片、生抽、花椒、食用油
做法：
1、將排骨洗干凈改刀成段，蘿卜洗凈切成塊；
2、坐鍋點(diǎn)火放入油，油溫5成熱時(shí)，倒入排骨段翻炒，烹入料酒、生抽、高湯、花椒、蔥段、姜片、黃豆、鹽、蘿卜塊待鍋后倒入砂鍋。
番茄牛肉湯
原料：牛肉1000g、番茄黃豆425g1罐、西紅柿4個(gè)、洋蔥1個(gè)、番茄醬300g、鹽10g。
做法：
1、將番茄洗凈，用開水燙一下，把表皮撕掉，再切成小丁。
2、將牛肉洗凈，剁成肉末，用生粉或者嫩肉粉或者放點(diǎn)點(diǎn)堿水抓一下，備用。
3、鍋中放入適量油，將番茄+蒜泥下鍋翻炒至番茄軟爛，加入適量水煮開。
4、水煮開后，將牛肉末放入并且迅速攪拌散（用筷子比較好攪散）。加入適量鹽+黑胡椒粉或者胡椒粉（個(gè)人口味），等水燒再次開后煮一小會(huì)至牛肉全熟，撒點(diǎn)蔥花或者香菜末（個(gè)人口味）。
鯰魚豆腐湯
材料：鯰魚頭、尾各一、豆腐一塊（北豆腐，韌豆腐均可），姜適量切絲
做法：
1、鍋內(nèi)添油燒熱，下部分姜絲稍煸一下后，放入魚頭、尾略煎，將剩余的姜絲放入，添一碗水，將豆腐切小塊放入
2、大火燒開，急火熬煮幾分鐘，看湯色有些轉(zhuǎn)白了，就轉(zhuǎn)中火，加入鹽、幾滴生抽
3、煮10-15分鐘左右關(guān)火即成，喝時(shí)撒上小蔥花、白胡椒粉
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