炒香菇美味又健康

來源：健康一線 2017年08月01日手機看

　　香菇，又名花菇、猴頭菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，為側(cè)耳科植物香蕈的子實體。香菇是世界第二大食用菌，也是我國特產(chǎn)之一，在民間素有“山珍”之稱。它是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美，香氣沁人，營養(yǎng)豐富。

　　主料：香菇適量

　　輔料：西蘭花適量，胡蘿卜適量

　　西蘭花掰小朵，用淡鹽水泡15分鐘，去除菜內(nèi)的小蟲后，再用加了鹽和油的開水飛過、過涼

　　香菇洗凈去蒂，切稍厚的片，用水飛過

　　香芹洗凈切段，用開水焯好

　　胡蘿卜去皮切片，洋蔥去皮洗凈，切成小條

　　將鮑魚汁、白糖、蒸魚豉油、鹽、水淀粉調(diào)勻備用

凈鍋入油，三成熱后下入洋蔥條煸香后下入胡蘿卜片，煸至變色；下入已焯好的各種蔬菜、調(diào)汁、胡椒粉一起翻炒均勻后收汁即可

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品